gimana cara meningkatkan hormon dalam tubuh?

Bunda, saya udah menikah hampir 5th.sekarang sedang menjalani promil.
Dokter bilang hormon saya kurang.jadinya sel telur tidak terlalu bagus.
Apa aja makanan yang bisa meningkatkan hormon kesuburan ya,bun?

 

 

Hi bun... Setau saya walnut, kacang2an, oat, gandum, beras merah juga bagus, kacang hijau, bayam atau sejenis sayur hijau tua yg berdaun lebar, wortel tomat apel (jus 3 diva), iTu yang saya tau si bun...

---------- Post added at 01:05 ---------- Previous post was at 00:57 ----------

Oya bun olahraga Rutin juga, n jangan stress, enjoy n relax Aja... Pola hidup sehat iTu penting.. Banyak minum air Putih, hindarin coke, kopi n sejenis caffein lainnya.. Good luck bun..

 

 

Bunda Nur,makasih infonya.


Dokter juga nyaranin saya untuk diet.saya TB 160cm/ BB 64kg.
Jadi bingung mau nambah asupan apa yg ga bikin BB bengkak. Hehehe...

---------- Post added at 00:09 ---------- Previous post was at 00:05 ----------

Gampang2 susah ya,bun?
Saya ga pernah Olah raga,bun.
Kayaknya harus segera ngerubah pola hidup deh.
Demi buah hati