Cara Meninggikan Badan Anak? Perhatikan Hal Ini Moms!

Cara meninggikan badan anak memang bisa dilakukan dengan berbagai cara. Faktor utama tinggi badan anak memang ditentukan oleh faktor genetis, namun bukan berarti ukuran tubuhnya tidak dapat bertambah. Banyak orang meyakini bahwa tinggi badan anak berkorelasi dengan ukuran tubuh orang tua, tapi, saat ini para ahli juga meyakini bahwa faktor lingkungan bisa ikut menentukan. Seperti obat yang diserap oleh tubuh, ternyata dapat berpotensi mengurangi tinggi badan anak hingga 1,5 inchi.



Badan anak dapat dibentuk dengan maksimal melalui asupan gizi yang seimbang antara sayur dan buah segar, susu, serta protein daging. Ditambah dengan olahraga teratur, maka dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal dan memungkinkan tinggi badan anak bertambah sesuai dengan faktor genetiknya. Berikut ini cara meninggikan badan anak yang sehat serta alami.
1. Hitung dan beri jumlah gram protein, kalsium, asam amino yang dikonsumsi setiap kali ia makan dengan takaran yang seimbang.
2. Anak-anak dari usia empat sampai delapan tahun membutuhkan 19 gram protein sehari, sedangkan yang berusia 13 tahun ke atas memerlukan 34 gram per hari. Perbanyak susu, daging merah, ayam, dan sayuran kaya protein sepanjang hari sampai mereka memenuhi atau sedikit melebihi kebutuhan harian yang direkomendasikan.
3. Kalsium sangat penting untuk tinggi badan anak, karena membantu mendorong tulang kuat, dan jika kekurangan dapat menyebabkan pertumbuhannya terhambat. Anak-anak 1-3 tahun mendapatkan 500mg kalsium per hari (sekitar dua gelas susu). Anak-anak usia 4-8 membutuhkan sekitar 800mg kalsium per hari (sekitar tiga gelas susu) dan anak-anak dan remaja usia sembilan sampai 18 membutuhkan sekitar 1.300 mg kalsium setiap hari (sekitar 4 gelas susu).
4. Sayuran kaya akan protein mencakup semua jenis kacang, asparagus, brokoli, dan selada air, memastikan bahwa anak Anda memiliki kemampuan untuk membangun tinggi badan yang ideal.
5. 90 persen dari pertumbuhan tulang terjadi pada malam hari. Oleh karena itu, penting untuk mengevaluasi anak Anda saat ia tidur untuk memastikan bahwa tidak ada yang mengganggu proses ini. Beberapa faktor yang perlu diperhatikan adalah, jumlah jam tidur serta postur tubuh saat tidur.
Jika si buah hati memiliki tinggi badan yang kecil, dan Anda khawatir bahwa ada yang salah dengan dirinya, maka segera konsultasikan dengan dokter. Perawatan cara meninggikan badan anak ini agak kontroversial dan hanya boleh digunakan pada yang memiliki kekurangan hormon. Perawatan dapat menyebabkan reaksi yang merugikan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan reaksi alergi yang serius pada anak-anak yang tumbuh normal. Hindari membeli alat-alat penambah tinggi badan anak atau obat herbal yang menjanjikan untuk meningkatkan pertumbuhan.



Jangan lupa selalu kunjungi website kami moms disini : blog.melindacare.com
Dapatkan selalu artikel terbaru kami Seputar sang buah hati

Semoga bermanfaat moms