Salam kenal ya buat bunda2 semuanya..biasanya aku cuma jd silent reader aja di forum ini. Seneng baca semua info & masukan dari para bunda semua, tapi dulu2 msh blm tau pgn komen apa..hehehe
Pas baca thread ini lsg amazed, waaah aku bgt nih! Dulu juga parah bgt dunia malamnya, baru bisa lepas drugs sekitar +/- 2 taun ini. Suami jg sama badungnya dulu, semua deh dicoba sama kita..Ppfft.
Dulu jg aku ngebet bgt pgn hamil bund, apalagi kita udh nikah 3taun. sampe sering saling menyalahkan jg tiap gagal hamil. Mana kita jg perokok berat pula. Duh pokoknya dulu rumah tangga kyk neraka rasanya krn kita msh sama2 blm bijak n dewasa..hehehe
Cuma kalo skrg sih kita percaya sama proses kok bund, utk bs hamil emang harus sehat fisik,mental,emosional,spritual dulu. Ga adil buat si calon bayi kl blm apa2 udh dikasih "racun dunia" hehehehe
Alhamdulillah skrg aku sama suami udh bs total abstinent dr drugs, kita sangat bersyukur bgt utk hal itu krn emang susah bgt dulu lepasnya dr ketergantungan drugs.
Kita jg udh lbh bs saling menghargai, krn emang kan mestinya kita teamwork yaa dlm rmh tangga. Dia jd teman aku, aku jd teman dia. Ga ada lg saling membebani, bawa santai & syukuri semua progress biarpun cuma yg kecil2. Kita percaya sama snowball effect aja deh, mulai dari kecil2 tapi kalo terus menerus kan akhirnya lama2 jd gede doong..hehehehe
Positive thinking emang ngebantu bgt bund, dan itu harus dipupuk terus setiap saat. Anggep aja lg jihad ngelawan si setan negative thinking di kepala kita..hehehe
Ngerokok sih masih jd ujian buat kita berdua bund, tapi aku percaya kok, selama utk yg lain semuanya seimbang mah in sha allah tetep dikasih jalan.
Tiap hari kita minum madu 1sdm tiap bangun tidur & sblm tidur. Minum habbats jg 3x1 utk detox suami istri. Asupan makan sayur (bayam,brokoli,toge,dll), telur, susu/yoghurt & buah tiap hari harus ada. Ga telat makan, selalu sarapan. Oiya aku jg minum folavit & santa e 1x1 tiap hari sesudah makan. Minum ramuan 1sdm madu+1sdm kayu manis bubuk+air hangat bbrp hari sekali (makin sering makin bagus, lbh bagus 30mnt sblm makan) biar ttp ramping dan meluruhkan lemak (kalo
promil ga blh underweight/overweight kan ya bund..hehe). Bikin jus smoothies pisang+strawberry+yoghurt plain+madu jg sesering mungkin tiap minggu. Minum 1sdm madu+1sdt bubuk kurma+ air hangat sedikit aja 3 jam sblm HB. Kurangin junk food, asik jajal masak resep sehat seimbang hasil browsing internet..hehehe,seru kok bund. Pokoknya dinikmatin aja tiap harinya sambil sering2 bersyukur dikasih nikmat sehat & kebahagiaan sama suami.
Akujg doyan bgt es krim bund, enak + kandungan susunya kan bagus jg tuh..hehehhehe
Pokoknya asal jgn berlebihan dan seimbang aja bund. Sblm makan yg berlemak ngemil buah dulu and minum air hangat sesudahnya, gitu bund..
Oiya, trus tidur sblm jam 11mlm, sebisa mungkin tidur 8 jam biar metabolisme badan bagus. Badan kita emang bener2 alarm alami kok bund. Waktu kita sehat pasti semua jg berasa enteng. BAB lancar tiap pagi. Postive thinking jg jd lbh gampang datang kl oksigen kekepala kita lancar. Makanya teori sholat 5 waktu itu sebenernya therapeutik jg loh, krn gerakan2 sholat terutama pas ruku itu mengalirkan peredaran darah ke kepala yg berarti oksigen ngalir terus ke kepala
ditambah lg sejuknya air wudhu, wuiih ampuh bgt utk netralisir emosi..hehehehe
Olahraga & yoga sederhana dirmh jg ngebantu, browsing aja di youtube bund..yg penting utk bikin relax badan sama gerakan2 yg ngebantu ngelancarin peredaran darah seperti stretching, gerakan ruku, sama angkat kedua kaki keatas sambil hirup & buang nafas pelan2 trus pejamin mata sambil bayangin yg indah2 deh bund..hehehehe kalo aku & suami biasanya sekalian ngajak jalan anjingku sambil lari2 kecil muter kompleks 30 mnt 2x seminggu. Trus beberes rumah juga tiap hari disempetin. Pokoknya yg penting keluar keringet tiap hari
Intinya sih fokus hidup sehat & seimbang dulu aja bund, continity tiap hari. Ga perlu 'kejar target' atau menyalahkan diri, iri dll itu bund. Fokus percaya sama kuasa Tuhan aja sambil kitanya jg ikhtiar utk hidup sehat & seimbang fisik,mental,emosional dan spiritual.
Alhamdulillah selama ngejalanin proses perbaikan hidup itu, akhirnya aku dan suami dikasih kepercayaan sama Allah SWT bund, akhirnya aku +hamil 2w nih bund..alhamdulillah..pdhl tadinya krn efek drugs & rokok, mensku jd ga teratur & sperma suami jg abnormal, ga ada yg berenang ke sasaran bund..hehehe
Aku & suami msh ngerokok nih bund, lg berjuang lepas dgn ngurangin jumlahnya per hari. In sha allah bs segera lepas dari ketergantungan rokok..amiin..
Oiya, kl suami bunda kasusnya sama, bisa tuh bund dijejelin semangka, toge, vit E 400iu, zinc (dari seafood/tablet vit dosis rendah), alpukat, telur sama makanan2 lain yg bisa membuat sperma kental & berkualitas. Browsing aja bareng suami bund, seru loh jd punya kegiatan ngulik bareng & nyatet2..hehehehe
Maaf ya bund kalo akhirnya jd panjang buaaangeeett komenku, sekalian curhat sama nulis ulang catetan pribadiku aja nih, siapa tau berguna..hehehehe
Good luck ya bunda2 yg msh penantian, in sha allah semua berujung manis kok bund selama kita percaya pada Allah, diri sendiri & suami jg
amin..
Topik yang mirip 
bunda2.. salam kenal..
