Makan Buah Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Kulit Cantik

Makan buah merupakan salah satu trik untukk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh agar tetap fit yang masih sering diragukan. Hal ini disebabkan rasa buah yang manis sering disamakan dengan makanan manis lain yang kaya karbohidrat. Berikut beberapa alasan yang mengharuskan wanita mengkonsumsi buah agar langsing sekaligus memiliki kulit cantik.

Mengkonsumsi buah akan memiliki berat badan stabil
Sebuah penelitian mengemukakakan bahwa orang yang sering makan buah memiliki indeks massa tbuhnya lebih rendah bahkan lebih rendah dibanding pemakan sayuran.

Buah kaya akan serat dan air
Buah segar memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga mengandung gula alami yang lebih sehat.

Buah mengandung antioksidan
Antioksidan yang ditemukan dalam setiap buah berbeda-beda yang akan memberi efek yang berbeda pula, maka strategi sehat yang cerdas perlu dilakukan dengan memakan berbagai jenis buah agar mendapatkan berbagai manfaat dari antioksidan yang terkandung dalam buah.

Buah memiliki manfaat bagi kecantikan
Cantiknya kulit sehat dapat didapat dari buah karena buah selain mempengaruhi pigmen kulit juga meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit yang menjadikan kulit cerah. Uniknya, antioksidan tersebut akan melindungi kulit dari senyawa jahat baik dari dalam maupun luar tubuh.

Buah memberikan energi tambahan
Buah dapat menjaga energi sel-sel tubuh yang akan berpengaruh pada Dopamin sebagai penghantar yang berperan dalam gerakan dan suasana hati.

Sumber