bunda share diet yuk

bunda bagi bagi pengalaman dong yang bisa turunin berat badan sampai berkilo-kilo kan pasti habis lahiran bb naik tuh, aku sih lom hamil,tp aku lg montok bgt nih bund tar kalo pas hamil makin gede lagi, semenjak nikah bb selalu tambah,aku kangen bgt mw pake jeans ku lg yg ukuran 27 n ngembaliin perutku yang rata wkt itu,kenapa semenjak nikah hawanya males trs kurang aktif maklum kerjanya cuma nonton tv

 

 

Olah raga bund, erobik ato lari sore klo bunda blm hamil dn gk lg promil..Dan kurangi makan nasi ganti ama kentang ato roti yg karbohidrat nya lebih rendah.. Ato bisa juga diganti dgn buah.. Emang BB brp bund??

 

 

udah bund malah tiap hari olahraga, tapi seminggu cuma turun sekilo bt bt bt emag makan ku sedikit tp kenapa lemaknya bandel bgt yaw aku juga lagi promil apa mungkin pengaruh hormon

 

 

Olahraga teratur bund. lari pagi, aerobik dan tentunya diimbangi dengan makan makanan bergizi, hindari untuk terlalu makan makanan yang berlemak lebih...moga berhasil bunda



-----------

Toko Wallpaper Dinding | Galeri Wallpaper Korea

 

 

Halo bunda facya..

Aku pernah dengar dari talkshow kesehatan di TV, kalau penurunan BB normal itu per minggu memang sebaiknya paling banyak 1 kg. Lebih dari 1 kg dianggap berlebihan / ga normal karena takutnya selain lemak, ada zat penting lain yang ikut terbuang. Jadi kalau dalam seminggu bunda baru turun 1 kg ga perlu galau bund.

Dulu sebelum nikah aku sempat program nurunin BB dan alhamdulillah berhasil. Aku dulu gini bund:

- Olahraga setiap hari

- Olahraganya aerobic + yoga relaksasi. Jadi awalnya aerobik, yoga itu untuk proses pendinginannya. Kalau bunda ga sempat ke sanggar senam bisa beli DVD/VCD Berty Tilarso. Kalau aku gabung bund, karena jadwal senamku di sanggar 3x seminggu. Di sanggar aku ambil body language, di rumah baru aerobic + yoga pake DVD

- Sebelum olahraga -> perut, lengan, paha aku olesin krim peluruh lemak (banyak merk, salah satunya ada yang keluaran m*stika r*tu) trus bungkus pake sauna wrap bund. Biar lebih kenceng aja dan memudahkan penghancuran lemak

- Soal makanan, aku ga ada pantangan ga makan nasi, ga makan malam, dsb. Aku tetap makan nasi. Hanya saja aku makan dengan porsi lebih kecil dan lebih sering, serta banyakin porsi sayur. Aku pernah baca pola makan dari salah satu pakar healthy life Denny Santoso. Aku jadikan acuan, aku cuma bisa ikutin sebagian aturannya. Kalau ikutin semua sih pastinya lebih berhasil ya bund.

- Jadwal makanku:
07.30 Sarapan nasi / roti / oatmeal
10.30 Ngemil buah / roti
13.30 Makan nasi lengkap
16.30 Ngemil
19.30 Makan nasi

Baiknya nasinya nasi merah bund biar hasilnya lebih optimal. Tapi aku waktu itu tetap nasi putih. Kadang jadwal ngemil sore ku isi dengan minum susu WRP. Lupa jenisnya apa, yang pasti yang gunanya untuk mengembalikan energi sehabis olah raga. Kalau ga salah WRP nutrisious drink. CMIIW

- Sebelum tidur, perutnya aku balurin campuran kapur sirih + air jeruk nipis + minyak kayu putih. Trus dililit pake stagen selama 30 menit. Gunanya untuk merampingkan perut.

Itu aja sih bunda. Semoga bermanfaat. Yang penting dalam menjalani program apapun, mau program diet, promil, itu hanya konsisten bund. InsyaAlloh kalo konsisten hasilnya optimal. Semoga berhasil ya bund.. Semangat!!

 

 

Aq pake herbalife bund, aman buat ibu hamil dan menyusui. Kalo mau tanya2 add aj 32826F50 atau Yuk Diet Sehat

 

 

Bunda nikenn cara dapetinn herbalifenya gmmn ...

 

 

mamah bohay, add pin bbm ku 32826F50 ato sms/ wa 081319494996..

 

 

Bunda aku sih emang berencana konsumsi herbalife,tapi kalo program hamil bole gak ya bund,hiiks pengen diet tapi pnegn program juga
Soalnya bb ku naik pasca hamil skrng pengen turun 4 kg

 

 

bunda isyah, sdr ku konsumsi herbalife wkt hamil, bb naik tp ga lebih sd 10 kg, asupan nutrisi terserap janin dgn baik wkt lahir bayi nya bs 3 kg-an.. sehat. paska melahirkan jg konsumsi. krn utk tambahan asupan nutrisi bun

 

 

coba minum madu diet bun..sudah banyak yg cocok. Mudah ga pake ribet..aman untuk ibu menyusui..banyak manfaatnya bun.
Manfaat dari Madu Diet Ath-Thoifah
- Membantu menghilangkan selulit
- Menghilangkan gelambir di perut bagi ibu-ibu yang baru melahirkan
- Mengurangi lemak di paha, pinggul, dan bagian yang berlemak lainnya
- Mengecilkan perut buncit akibat lemak / KB
- Detoksifikasi alami dan aman dari lemak dan racun penyebab kanker
- Melancarkan buang air besar
- Menurunkan berat badan sampai 3 kg seminggu, tanpa olahraga dan aman
- Jika dikuti dengan olahraga, berat badan dapat turun hingga 5 kg dalam seminggu. Ramuan ini tidak menyebabkan badan loyo atau lemas, tidak berbahaya bagi jantung, mengurangi kolesterol dan asam urat, serta menjadikan wajah menjadi lebih segar. Anda tidak perlu melakukan diet menyiksa dengan banyak membatasi ini dan itu.

Netto : 350gram
Dinkes Pirt : 1763738999376

Cara pakai :
Sehari 2 x 2 sendok makan
Yang terbaik minum setelah makan dan mau tidur malam
Dilarang makan setelah jam 8 malam jika hasilnya ingin tercapai
Olahraga pagi dan berjemur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

silahkan berkunjung ke toko kami : Cream Pemutih Wajah|Cream Sari|Herbal Murah|Obat Asam Urat
sms/wa 085771294839
pin bb 740E1EEA