Syndrome Baby Blues..mohon pencerahannya bun...

ini bunda aq dapat artikel menarik dari internet ttg baby blues syndrome...
Mengenal dan Mengatasi Baby Blues Syndrome

Ditulis oleh Pevi Revina
Persalinan

1102 130
Advertisement

Pasca melahirkan tentunya akan muncul perasaan pada diri seorang ibu merasa senang, haru sekaligus lega karena perjuangan selama 9 bulan selama masa kehamilan dan proses melahirkan telah terlewati dengan selamat. Kini hadir buah hati yang akan senantiasa menemani hari-hari ibu. Namun beberapa hari kemudian, justeru perasaan senang yang menghinggapi kini berubah menjadi rasa penuh kesedihan dan khawatir. Hampir 50% ibu mengalami rasa sedih dan khawatir pasca melahirkan. Kondisi ini dinamakan sebagai Baby Blues Syndrome.

Baby Blues Syindrome yang biasa juga dikenal sebagai Postpartum Distress Syndrome merupakan suatu kondisi dimana muncul perasaan gundah gulana atau adanya perasaan sedih yang di alamai oleh para ibu pasca melahirkan. Kondisi ini biasanya terjadi pada 14 hari pertama pasca melahirkan dan cenderung memburuk pada 3 ata 4 hari pasca melahirkan. Namun jika ibu mengalami kondisi yang sama melebihi batas normal 2 minggu, maka baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter, karena di khawatirkan mengalami Postpartum Depression.

Banyak kalangan menilai adalah hormon yang menyebabkan ibu mengalami baby blues syndrome. Pada saat kehamilan, ibu banyak mengalami perubahan besar baik fisik maupun non fisik termasuk di dalamnya perubahan hormon. Begitu juga pasca melahirkan, perubahan tubuh dan hormon kembali terjadi lagi. Perubahan-perubahan yang kembali terjadi pada diri anda akan sangat mempenngaruhi perasaan ibu. Penurunan secara drastis kadar hormon estrogen dan progesteron serta hormon lainnya yang di produksi oleh kelenjar tiroid akan menyebabkan ibu sering mengalami rasa lelah, depresi dan penurunan mood.

Selain hormon, hadirnya si kecil yang harus betul-betul diawasi, dipenuhi perhatiannya, diasuh siang dan malam banyak menguras tenaga ibu, sehingga ibu mengalami keletihan dan kurang waktu istirahat. Perubahan pola hidup ini juga sebagai faktor banyak ibu pasca melahirkan mengalami depresi. Selain itu kecemasan yang menghantui para ibu, kecemasan akan masa depan anak, kecemasan apakah mampu atau tidaknya membesarkan anak dengan baik, dan kecemasan lainnya yang menghantui ibu juga bisa memicu baby blues syndrome. Ibu yang mengalami Baby Blues Syndrome biasanya akan mengalami gejala-gejala:

Rasa sedih dan depresi memenuhi perasaan ibu hingga menyebabkan ibu sering menangis
Emosi sangat labil, mudah marah, gampang tersinggung dan sering hilang rasa sabarnya.
Kerap kali ibu merasa kelelahan dan sering dihinggapi sakit kepala
Sering merasa kurang percaya diri
Sering mengalami rasa cemas
Mengalami kesulitan dalam berisitirahat atau susah tidur
Sering mengalami rasa takut akan berbagai hal

Baby Blues Syndrome memang bisa dikatakan gejala normal ibu pasca melahirkan. Namun kondisi tersebut cukup menyiksa bagi ibu. Oleh karena itu di perlukan kiat-kiat untuk menghindari atau meminimalisir kondisi akibat baby blues synrome tersebut. Berikut beberapa tips yang bisa ibu lakukan:

Lakukan persiapan yang matang sebelum melahirkan. Persiapan di sini bisa meliputi persiapan fisik (perlengkapan bayi, dana, dll) maupun persiapan mental. Karena seorang ibu yang sudah matang dan siap dalam menghadapi persalinan, maka mental ibu akan terasah tatkala ibu memiliki buah hati baru.Selengkapnya mengenai persiapan melahirkan bisa di baca di artikel ini:
Persiapan Persalinan
Menghilangkan rasa takut menjelang persalinan.
Lengkapi pengetahuan ibu akan perawatan dan kesehatan seputar bayi. Pengetahuan bisa di dapat melalui buku, majalah, forum atau situs-situ bayi. Untuk di bidanku.com anda bisa mencari pengetahuan tentang merawat bayi di kategori Dunia Balita. Ibu yang telah siap dalam melakukan perawatan bayi dan telah paham betul bagaimana cara membesarkan bayi dengan benar akan terhindar dari baby blues syndrome
Support dari keluarga sangat penting terutama dari suami guna menghindarkan ibu terkena baby blues syndrome. Berkeluh kesahlah pada suami, berbagi tugas dan tanggung jawablah dengan suami akan meringankan beban ibu
Berisitirahatlah selagi kesempatan untuk beristirahat itu ada. Merawat bayi memerlukan perhatian ekstra. Dibutuhkan tenaga dan pikiran yang tidak sedikit yang dapat membuat ibu sangat letih. Oleh karena itu jika ada waktu istirahat manfaatkan dengan baik, atau mintalah pengasuhan sebentar baik oleh suami atau keluarga lainnya untuk memberikan anda waktu untuk beristirahat.
Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu yang lain dipercaya dapat mengurangi beban ibu pasca melahirkan. Anda bisa melakukan hal ini dengan berbagai komunitas ibu yang ada. Untuk di Bidanku.com anda bisa bergabung di Komunitas Bunda.
Perhatikan pola makan anda. jaga kebutuhan nutrisi dan vitamin bagi ibu. Selain untuk kualitas ASI, nutrisi dan vitamin yang terpenuhi akan membuat ibu makin tampil sehat pula.
Be positf. Buang jauh-jauh perasaan negatif tentang apa pun itu. Hidup akan terasa ringan jika anda selalu berpikiran positif.
Jangan lupa berdoa, berserahlah kepada Yang Maha Kuasa karena segala sesuatu pasti ada di TanganNya. Berdoalah agar kehidupan anda keluarga, dan anak anda senantiasa dalam lindungan dan berokahNya.


Sumber : Mengenal dan Mengatasi Baby Blues Syndrome Mengenal dan Mengatasi Baby Blues Syndrome
Follow us: @bidanku on Twitter | bidanku on Facebook

 

 

iya jg sih, ga tega shift2 an sama suami, mana suami ud pul krja ud capek. tp ya emg sih suami tidur nya lbh malem dr aq, mski kdg ad kala nya ud KO dluan, jd sama2 tidur deh.
yah smoga BBS yg ntar dialami ga parah2 bgt lah...

 

 

Makasih infonya bun....

 

 

sama2 Bunda... ^_^

 

 

plang kerumah.. menghadapi keadaan badanq sama ngurus dd si gakada msalah bun..
tpi stlah melahirkan itu bnyan aturan n pantangan yg bkin hati terpaksa bgt melakukan nya.. kyak kaget gitu..biasanya gini kok jdi gitu...
alhasil nangis termehek2..pi gk lama cma 3-4hri aja uda mendingan..
baby blues tu bsa dri bnyak macam faktornya bun.. bkan hnya krna dibaby nya aja..
pas hari pertama jga takut n galau karna gk bsa ngasi asix ke dd karna asi lom keluar.. dd dsuruh nenen jga sulit bgt..tpi alhmdulillag 2-3hri lgsung lancar..hehe

 

 

ia bun gtau knapa tantenya tmnku kok bs gtu.. ampe hmpir 5th istilahnya deket tp jauh sama anaknya. pdhl kita yg skrg lg nugu klhiran debay mlah ngbayanginnya nnti pgn dket mulu ama debay ya bund
aamiin bun smoga klopun BBS ckup 1-2 hr aja deh. jgn lma2

 

 

aku juga ngalami, Bunda
setelah ibuku pulang ke rumah,
hanya tinggal berdua ama suami
rasanya sedih banget, kayak sendirian gitu
mana suamiku sakit lagi...haduh, kyk nya gak
sanggup ngejalanin sendiri...hiks
trs setelah 5 hari di rumah anakku kuning
dan harus di rawat di RS selama 4 hari...rasanya galau banget.
selama 4 malam tidur di rumah tanpa bayiku, pengen nangis terus.
baru setelah anakku pulang dari RS rasanya bahagia banget
dan rasa sedih jadi hilang

 

 

alhamdulillah bun aq ga ngalamin baby blues mudah2han ga pernah ngalamin mungkin cara ngatasin nya qt harus banyak didukung sama orang2terdekat aq sebelum lahiran udah wanti2 ma suami dan ibuku kalo tingkahku aneh sehabis lahiran tolong dihibur atau gimana lah supaya aq ga ngalamin baby blues alhamdulillah bun aq banyak dihibur suami kalo suami kerja ada ibu yg slalu aq ajak sharing

 

 

Ya ampun bun...sampe segitunya ya bun...Tapi untung sekarang si baby udah gpp ya....


---------- Post added at 11:17 ---------- Previous post was at 11:16 ----------


yaaahh bun...ibu aku kalo aku ceritain soal BBS...mana dia ngerti...hehehehe....tapi paling aku coba ngomong ma suami aku...kali aja dia lebih ngerti...heheehhe

 

 

waah ternyata byk juga yg ngalamin ya bun., aq juga kmrn sempet ngalmn n alhmdulillah ga lama2., timbul byk kekhawatiran ditmbh komentar dr org2 n larangan g blh ini g boleh itu., hrs bgini hrs begitu., intinya mmg hrs ada org yg bisa diajak sharing bu., aq kdg sharing sm kakak perempuanku (walopun beda kota) ato sm tmn2ku yg sm2 bru punya baby., insyaAllah ga lama2 koq bun., aplg klo liat wajah baby qta yg polos bgt.. smangatt bun smoga ga kena baby blues hehehe....

 

 

Hmm untung ad yg buat thread gini.. Aku Ĝɑ̤̥̈̊>:/ tw loh kalo hbs melahirkan ad sindrom kyk gini... Mudah2an aku Ĝɑ̤̥̈̊>:/ alamin,kalo alamin pun hny bntr aja hehee

 

 

Aku ngalamin bunda.. sampai skrg udh hampir 1 bulan msh srg nangis.. aku urus baby sendirian ma suami.. bukan masalah sendiriannya yg bikin BBS, tp krn ASI gk gt lancar, jd terpaksa hrs nambah sufor..
Jd klo hbs Kenzie nenen tp msh rewel terpaksa ngasih sufor, rasanya sedih bgt trus lgsg nangis.. rasanya gk berguna bgt jd ibu, gk bisa ngasih ASI optimal n yg terbaik buat Kenzie.. rasanya ASIku kalah ma sufor, blm bisa menuhin kebutuhannya.. diperah jg hasilnya dikit.. tiap hari bawaannya nangis bunda.. pengennya berhenti ksh sufor.. segala daya upaya udh dicoba buat ngelancarin asi.. tp msh hrs sabar..

 

 

Mungkin bunda aries stress juga bund.. Jdi asinya dikit... Karena sdh merasa dluan kl asi bunda kluarnya bakal ga cukup... Coba bund rileks.. Yakin kl bunda bisa... Smngat ya bunda aries...

 

 

Iya bunda.. mungkin kebawa stress jg.. rasanya tiap liat dedek jd ngrasa bersalah bgt gk bisa ksh ASI sesuai yg dia butuhin... untung ada suami yg ksh support blg tdk apa2 ASI sedikit, yg ptg ada yg masuk buat dedek.. tp ttp ngrasa klo gk guna bgt bund jd ibu, krn kalah ma sufor.. suami sampai beliin alat pompa manual dan electric.. tp hslnya blm optimal jg... rasanya sedih bgt bunda...

 

 

sama kayak aku bund,,
aku baru 5 hari ngelahirin,, baru kmrin asi keluar
anaku udh terlanjur dikasih sufor kasian liat dde nangis terus, masa ga minum ap2,
udah 3 hari ini aku kepikiran sama kyk bunda blum jadi ibu yg baik, belum bisa ngasih asi