hobby makan malam

Sebeeeeel bunda,,gimana mau turun berat badan qu kalau makan malam on terus,gmn mawu hamil klo banyak lemak di perut,.bunda tawu gak gimana caranya kurangi nfsu makan pada mlam hari..soalnya aq ada magh nya jd harus masuk nasi ni kalo sd mlm..tanks bunda

 

 

salam kenal bunda viena,,,
klo terpaksa hrs makan mending makan havermut/oatmeal bund! itu bagus bwt maag jg lho! lagian dy kaya serat jd bisa tahan lama bikin kenyang.
cara bikinnya 2 sdm mkn havermut campur susu (pakai yg skim lbh bagus) trus kasih garam sdikit aja biar gurih bun...

 

 

bagus juga saran dari bunda anggrek,

 

 

aq juga punya MAag bund,. tapi kalo ga ketahan bngt,. aq coba makan yg manis2 aj sedikit,.
contohnya,. sepotong coklat, atau 2 sendok sari kurma,. lumayan mengurangi perihnya,.
tapi klo ga biasa mah memang agak susah,. yg penting niat bunda nya aja diperkuat. TEKAD kan bun..

 

 

Wah bunda viena sma kya Q, tiap mlm pzt mkn,y susah jg klo pnya maag,,,, bunda viena dach nkah brp lma,,,,,?

 

 

Bunda anggrek makasi,tp ngedapetin havermut tu dmn ya,d swlayan adakah?

---------- Post added at 07:18 ---------- Previous post was at 07:13 ----------

Salam kenal juga bunda titin,masukkan buda anggrek bgus jd pengen coba hee

---------- Post added at 07:21 ---------- Previous post was at 07:18 ----------

Oh yaaaa.sama kt donk,aq emank kuat x mkn mlm,,klo g ketemu nasi. G bs tidur, aneh sii,tp ada masukkan t sama bunda anggek,,dicoba aja

---------- Post added at 07:21 ---------- Previous post was at 07:21 ----------

Oh yaaaa.sama kt donk,aq emank kuat x mkn mlm,,klo g ketemu nasi. G bs tidur, aneh sii,tp ada masukkan t sama bunda anggek,,dicoba aja

 

 

Q g pny riwayat maag bunda
Tp klo laper tiap mlm, bunda maem aj sorex maem
Hehe

 

 

kalo mau langsing, makan tetap 3x sehari, termasuk makan malam.
tapi jangan terlalu malam, paling malam jam 7. setelah itu kalo laper bisa makan apel atau minum air putih. kurma juga bagus buat ngemil, asal tidak terlalu banyak, 3 butir cukup.

 

 

Dan tidurnya diusahakan jgn kemaleman bun... makin malem tidurr, makin ngisep dehh tuh perutnya... *pengalaman pribadi*

 

 

di mini market jg ada kog bun yg mart2 itu,,,,oh iya lupa tambahin gula dikit bund biar ga hambar,masalahnya aq seringnya pake susu kental manis jadinya ga perlu ditambah gula,,

 

 

Ohya,,hmm boleh jg tuh bunda yudhi,makasii bunda h

---------- Post added at 13:57 ---------- Previous post was at 13:49 ----------

Ohhh ntr dicoba bunda makasii bunda

 

 

bunda bunda... aku malahan makan malem subuh hahaha... aku makan jam 1 atau 2 pagi gitu.. trus tidur jam 3 pagi soalnya kerja seh jd susah haha
untungnya bbj 3.2kg normal ukuran 36 minggu 5 hari..

 

 

Jangan lupa olah raga bund, klo misalnya malam harus makan bisa jg makan nasi tapi di kurangi, ganti nasi putih sama nasi merah, kadar gulanya lebih sedikit, banyakin makan sayur kurangi daging ganti sama ikan, ngemil di ganti buah, kurangi makan yg manis, kurangi makanan yg cepat saji/instan, kurangi goreng2an, yg lbh bagus seh makanan yg di rebus.
Kemarin kakak ipar ku kasih masukan, klo siang coba bikin rebus brokoli sama rebus jagung kasih mayonaise sama saos dikit, jadi salad sayur, buat pengganti makan siang, malem tetep mkn di bawah jam 8.
Klo bunda suka masak bisa berkreasi dengan tambahan wortel, tomat mentah dan sayuran lainnya.
Bisa di ganti buah apel/alpukat/tomat/pir, dll

 

 

makasih bunda,sudah sebulan ini pola makan nasi sdh di kurangin,cukup se x sehari aja mkn nasi,selebihnya cmn makan sayur tumis atw dan buah aja bund..

 

 

mank bunda berat badannya berapa kilo (maaf)???
soalnya dulu sebelum aku nikah mamahku sempet khawatir aku susah hamil karena aku gendut tapi setelah aku nikah sebulan langsung ada debaynya....