Grup senam hamil

Bunsayyyyy.... apakah ada teman2 disini yg punya grup senam hamil? ikutan dunkz... ak posisi di jakarta barat, grogol... semoga ada yg sekitar2 ak.. info info please... soalnya agak ngeri2 gimana gitu klo senam sendiri... hahaha... Thanks ya...ap

 

 

Bun senam hamil lbh baik ikut di rumah sakit saja jd ada pendamping dan instruktur yg sudah terlatih..saya jg gak berani kl cuman sendiri dan gak ada yg membimbing,,bnyk kok rs bersalin yg ada jadwal senamnya..

 

 

iyah hermina biasanya ad tiap sabtu mak..

 

 

ikut di RS atau klinik ibu dan anak aja bunda fei.. serem chuy kalau sendiri takut salah gerakan...

aku mau ikutan tapi ntar kalau udah 6 bulan aja karena biar gerakannya lebih bisa banyak. katanya kalau dibawah 6 masih banyak gerakan yang kita belum boleh ikut..

 

 

@bunda meijingga... ooo gitu ya.. habis suami aku bawel bgt suruh banyak gerak molo... nanti ak udah banyak gerak eh pinggang sakit kena omel lagi ama dia di blg petakilan ga bs diem... ampe kadanh sewot ak blg lu aj yg hamil biar tau rasanya..bacot.. hahahahaha...

biasa senam itu free atau gimana sih... jd ak skrg nanyanya kmn nih bagusnya? soalnya hermina jauh sih dr tmpt aku...

 

 

Rata2smua rs jg oke kok,mungkin kl bunda di grogol ada rs royal taruma cb aja tanya2,,biasanya ada yg free ada jg yg bayar..soalnya kl rs tempat aku malah nyuruh senamnya waktu usia kandungan minimal 29weeks, jd dibawah itu blom boleh/perlu

 

 

Bener kata bunda bless tuh bun fei kalo masih 5 bulan sih rata-rata banyak gerakan senam yang belum bs dilakukan.. minimal 29 week jadi suami dikasih pengertian aja suruh tunggu 6-7 bulan wkwkwkwk..

kalo gerak kan kita tetap ngerjain kerjaan rumah tuh udah gerak lho.. belanja, masak, nyuci, ngepel wkwkwkwk.. tenang aja ga bakal kurang gerak...

tapi jangan kebanyakan gerak juga... tar kecapekan pula. Bumil kan gampang capeh.. dulu sebelum hamil aku rutin jalan pagi 1-1,5 jam tiap 2 hari sekali. Ehhh sekarang jalan 15 menit ke gang depan aja udah ngos2an wkwkwkw

 

 

ooo... ok2... thanks ya bund infonyaaa...

@bunda meijingga : iya skrg enggap bgt... naik tangga aj udah ngos2an... hahaha..