Share diet nya donk

bunda share dong yg uda pernah diet dan berhasil nurunin berat badan
termasuk perut
saya dulu sebelum nikah bb 48 tb 165 nikah masi segitu2 aja
tp januari kemaren saya keguguran akhirnya sama dokter disuruh opname n istirahat total (saya kerja)
nah abis pulang dr RS itu saya masi blm kerja
mungkin kalo di total istirahat sakit itu kurang lebih 1bulanan
setelah itu saya nimbang bb saya naik drastis bund hohohoh sedih bgt
bb nya sekarang jd 65 .. sebenernya gpp si
cuman yg mengganggu itu perut saya buncit bgt bund.. kaya orang hamil 5 bulan
padahal blm prnah melahirkan (cuma hamil tp keguguran)
mungkin bunda ada yg kaya saya
share donk diet nya apa
bener2 pengen kaya dlu lg

 

 

Berarti kegugurannya udh mau setahun yang Bun ?
Kalo sy sih Jus tomat dan perasan air lemon Bun ampuh deh ngurangin lemak perut itupun kalo engga pny riwayat asam lambung yaa , kalo bisa olahraga atau banyak jalan dan minum air putih banyak ..

 

 

saya keguguran 2x bund
yg pertama januari itu (karna kecelakaan motor) yg kedua aprilnya (kata dokter karna kedekatan jaraknya)
pas januari itu hampir 1 bulan bener2 rehat total
pas april jg gtu harus rehat tp saya cuman ngambil 2 minggu libur krjanya

ya hampir 1th si bund

saya memang ada magh bund
saya tiap pagi itu minum perasan jeruk sama malemnya jg
cuman kok kayanya ga ngefek ya
emang si lancar BAB nya
tp perutnya ttp buncit

 

 

Banyak olahraga...

Diet itu sebenernya 70% nya olahraga
30% nya ngatur makan