makanan bergizi buat bumil, apa ya?

sore bunda....

mau tanya donk, kalo awal H kok sering puff sih bunda, gk boleh maem pedes dikit aja, lgsung m****ret... perut aku sensitive, tpi maunya maem yang pedes sama asem... aduh kesiksa bgt bunda klo udah mules perutnya...

makanan yang sebaiknya buat bumil apa ya bund?

klo perlu buah2an juga deh bund, biar gk salah makan.... hihihiihih

 

 

Smua buah sayuran dan smua yg d sediakan alam ,ikan,daging,pada dasar ny baik d konsumsi. Smua vitamin,mineral, dan protein, karbohidrat lemak yg kita bth kan. Ad dlm makanan sehari2. Asal cra masak ny bener. Dan kurangi garam,gula,vitsin.
Ad makanan2 tertentu yg bl d konsumsi dalam jumlah brlebhan brbhaya bt ibu hamil.krn memiliki fungsi sbgai induksi alami.
Spt.nanas,pepaya muda.asam jawa.
Tp bl cm sepotong/sdkit sj g papa.
Dan jangan makan dalam jumlah brlebihan.

 

 

oo....ya ya ya bunda, aku ngerti...skrg,,...semua bagus tapi maemnya dikit aja... okey