makanan bergizi bwt debay

Bunda....aq bingung nie..aq mulai gak nafsu makan n mual2....
tadi siang aq makan sayur asem n tahu, gitu kok suamiq marah2 katanya makananQ gak bergizi, kasian dedeknya...
emang klo bergizi harus makan ikan/ayam/daging bund?
aq aja eneg, 2 hari ini makan ikannnn terus.. klo ayam aq juga rada pusing klo cium baunya..
makanan bergizi tu kaya apa bund?
aq sedih bund, apa aq gak perhatiin asupan makananQ ya? padahal aq selalu berusaha makan teratur, 4 sehat 5 sempurna, walau porsi cuma sedikit2 krn mual...

 

 

Waduch bund, klo hamil muda lg mabok udh makan aja syukur bgd bund,
Aq dlu malah g bisa masuk apa2, hiper emesis, tiap ngeliat mknan apapun udh mual aja bawaannya,,
Yg penting bunda udh berusaha utk makan makanan yg bergizi,,
Klo mual ngemil buah bunda, n jgn lupa vitaminnya di minum,
InsyaAllah dedenya kuat koq,

 

 

bunda Amalia, iya bund...aq juga bersyukur, q mual2 tp jarang muntahin makanan yg aq makan...biasanya cuma aer
aq juga skrg malah jd suka buah (dulu sama sekali gak suka), susu (klo sore) n vitamin jg aq minum.
tapi aq sediihhh bgt bund, suamiq kok bilang gt, seakan2 aq ni gak bisa jaga dedek...

 

 

Ksh pengertian bunda ke suami,,
Klo g slh aq pernah bca ada yg pernah bilang klo msh TM 1 itu dede blm menyerap nutrisi dr mkanan yg kita mkn bund, tp ttp bunda mesti jga asupan nutrisi buat bunda,
Yg penting kondsi kita djaga,,
Nnti jg smakin UK nya nambah lma2 mual2nya ilang koq,,
Ttp mesti happy pregnant ya bunda,,

 

 

sama bun ak lagi ngalamin fase mual2 terus ne tiep hari..parahnya lagi tiep masuk kmr mandi pasti hoek..yg keluar cm angin ma air aja.. klo disuruh milih ak lebih milih muntah aja soalnya lebih plong rasanya.. kalo makan jg sama sedikit.. tiep hr tu ak usahain menu wajibnya.. telur,susu.pisang ama vit dr dokter... hehehe..cukup ga yaa

 

 

Aduuuch bunda rina, jgn dech ngerasain muntahnya, sayaaaaang bgd makanan yg udh susah2 kita makan malah keluar lg,
Rasanya sma aja koq kya sblm di muntahin, plong awalnya tp ntr mual lg dan lg,,

 

 

Kan ud kebantu vitamin dari dokter bun, jd g perlu khawatir nutrisi dari makanan. Aplg kalo minum susu hamil jg.
Malah jgn sering2 makan ayam aplg yg broiler, bny hormOn ny.
Kecuali sering2 makan ayam kampung g papa.

 

 

iya bunda nathan ak malah kalo ayam broiler (ato sejenis kentucky) dipasaran itu ga suka.. lebih milih ikan deh.. klo ayam emang ayam kampung paling enak..hehehhe

 

 

bunda rina aq juga muntah cuma air n angin aja, kadang perut sampe sakit bgt waktu muntah saking rasanya mau kluar tp gak ada yg kluar...

bunda nathan n amalia wah aq juga suka ayam kampung n telur ayam kampung...pengennya masak truz tiap hari, tp malah jd eneg liat masakan sendiri bund, apalagi baunya...hehehe....

 

 

salam kenal bunda Adist
mmm...jadi inget masa2 allday sicknes dulu pas uk mulai masuk 6w,dari yg namanya mual2,tiba2 muntah,pengen lari kalo liat nasi dan kawan-kawan nya,mual kalo nyium bau keringat suami,mual kalo nyium bau orang masak terutama bau bawang dioseng...huueeekk
tapi smuanya aq nikmati..sempet sih esmosi nya kebawa,sampe nangis sendiri kuatir kalo debay ga dapet makanan apa2 karna bundanya ga bisa makan.tapi alhamdulillah susu bumil,vit dokter sama buah masi doyan
tenang aja bund..kalo lagi melewati fase ini,makan aja apa yg bunda pengen makan.tentunya asal yg ga bahaya buat perut misal makanan bersoda,mengandung gas dan berlemak karna akan memperparah rasa mual
kebetulan dlu pas kuliah aq belajar ilmu gizi...yg namanya "makanan bergizi" itu ga harus mahal kok bund,yg penting beragam dan seimbang. Makan sama tahu/tempe jg udah bergizi..karna pada dasarnya semua makanan itu mengandung zat gizi,cuma satu dengan yg lainnya kandungan nya berbeda-beda. Itulah sebabnya knp kita harus makan beragam dan seimbang,ya ada nasi+sayur+lauk (hewani+nabati)+buah juga ta kalah pentingnya susu dan vitamin dr dokter karna kita sdg dalam kondisi khusus yaitu "hamil" jadi kita ga hanya makan buat diri kita,tapi jg buat janin yg sedang kita kandung
karna ada beberapa macam vitamin ato mineral penting yg tidak cukup hanya kita dapat dr makanan selama kita hamil,ex vit B..as folat,kalsium,zat besi,DHA dll
makanya biasanya dokter/bidan akan menambahkan vitamin buat kita
tetep semangat ya bunda menjalani hari2 indah ini..nanti lama kelamaan rasa mual muntah nya akan hilang kok sejalan dgn penyesuaian tubuh karna perubahan hormon2 selama kehamilan...salam bumil sehat