Diet Sehat

Bunda-Bunda yang dlunya susah hamil karna masalah BB,gimana si cara biar cepet nurunin BB?q dah stop makan malam,makan nasi dikit,lemak juga ga bnyak,sayur aku banyakin.tapi BB tetep nangkring aja di angka....(rahasia)
Bagi tipsnya dong diet sehat yg ga bkin lemas

 

 

Ada bunda yg perna ksh saran pengalaman dietny.. sblm jam makan minum air mineral 600ml, stlh makan tetap 3× sehari namun porsinya hny sdkt, lbh baik syr2an dn kurangin goreng2n dgn mgnti yg rebusan aja.
Dan mlakukan olahraga kecil bund..

Sbnrny aq jg org yg kelebihan berat bdn, sejak nkh aq naik 20 kg bund
Skrg dh mcapai 80kg dgn TB 170cm, pgn nya diet tp susah bngt bund..pgn nya makan mulu
Apkh BB bunda melebihi aq, BB bunda brapa? Ga usa malu bund..

 

 

Q diet pepaya ma minum air kelapa bun ...
BB q sblm ΏƔª 68 skrg 62

 

 

Maksdny makan nya hny pepaya ya bund? Lalu apkh air kelapa baik utk sdng promil bund
Jd kepo ni...

 

 

Makan pagi sama malam nasinya diganti oatmeal bun,perbanyak minum air putih sama sayuran dan buah2n.usahain diet sehat dan seimbang ya bunda.tetap perhatikan gizi. Sebelum positif hamil saya jg suka makan oatmeal untuk sarapan dan makan malam lauknya bisa pake sayur,ikan atau ayam.jadi biar diet tapi ga tersiksa nahan laper.hhi

 

 

heheheh...q BB 70kg bun..tp tinggiku cuma 154 aja..jd kliatan bulet bangettt..iya gorengan juga ga mkn aku...olahraga emang jarang bun krna dari pagi sampe sore kegiatan ga slse2...

---------- Post added at 08:33 ---------- Previous post was at 08:31 ----------

oatmeal bagus ya bun untuk diet?

 

 

Ya uda porsi makan nya dkurangi, jgn ngemil dn jgn mkn diatas jm 6 sore.
Hehehe pdhl aq sndri ndut dn susah bwt mlaksanakan program diet, paling2 cm trn 1 kg truz 2 hr kmudian naik lg yg penting BB aq jgn lbh dr 80 kg

 

 

Bagus bun,pencernaan jg jadi lancar.hhe

 

 

kurangi gorengan dan makan kukusan kukusan aja bun, atau bakar
ada yang bilang bangun tidur sebelum minum dan makan, minum perasan lemon (dikasih air dikit) dulu. katanya itu bisa menurunkan berat badan
oya kurangi nasi juga bun, nasi kan banyak gula nya

 

 

aku bun... alhamdulillah skrg udh hamil 32w , setelah 2,5thn menunggu

kalo cuma diet ngurangin makan aja itu dietnya ga sehat bun , olahraga itu yg paling penting, kalo olahraganya rutin makanpun akan teratur dengan sendirinya,

pilih olahraga yg nyenengin bun biar ga kerasa capeknya

 

 

makan udah dijaga & dibatasi bunda jangan lupa olahraganya...membantu sekali lho, kalo nti turun berat badannya tp badan jadi gombyor" haalaah bahasaku, hehehe, kan ga enak. kurangin gorengan & ganti camilan sama buah juga membantu pencernaan lancar selain bagus buat diet.semoga berhasil bund dietnya

 

 

sama banget bun

---------- Post added at 12:34 ---------- Previous post was at 12:33 ----------

hahahaha..kl bahasaku gember-gember...
yup nanti stelah luka jahitan sembuh mau erobik bun niatnya.sama tetangga2..hihi

---------- Post added at 12:36 ---------- Previous post was at 12:34 ----------

alhamdulillah..selamat ya bun..semoga persalinan lancar...
iya bun q kan suka dance,jd paling nanti OR nya dance erobic kali ya..ktnya lumayan bagus juga

 

 

nyimak bund... sapa tau berguna buat saya ketika udah lahiran nanti...
BB saya ketika hamil melonjak dr 71 kg ke 88 kg...
paha udah kayak daging kebab, tebelll... hehehehe

 

 

Diet bikin lemas di karenakan kurang asupan gula bun,coba buka link Diet Sehat dan Cepat dari Pengalaman Pribadi