Makanan yang Harus Dihindari pada Trimester Pertama Kehamilan!

Bunda, kali ini aku mau sharing pengalaman kehamilanku mengenai makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi pada trimester pertama. Pengalaman ini berdasarkan sharing dengan dokter kandunganku dan juga baca artikel di Merries. Karena ini kehamilan pertamaku, pastinya aku mau yang terbaik untuk si calon buah hati. Inilah beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari
Kafein
Kurangi minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan kola ya bunda. Kenapa? Karena menyebabkan morning sickness bertambah parah. Selain itu kafein juga memiliki efek samping untuk perkembangan otak anak, karena otak mereka lebih sensitive dibanding otak orang dewasa.
Makanan dan Minuman yang Tidak Steril
Sashimi, raw milk dan steak (medium rare) sangat berbahaya untuk ibu hamil, karena banyak mengandung bakteri jahat dan parasit. Usahakan dimasak dengan matang sempurna dan dicuci dengan bersih, hal ini dikarenakan janin dalam kandungan sangat rentan terhadap bakteri.
Minuman Beralkohol
Ternyata minuman beralkohol dapat menyebabkan keguguran lho! Bahkan premature dan juga cacat lahir. Serem yah! Daripada kenapa-kenapa mending kita antisipasi aja, ya, bunda.

Nah, mulai sekarang aku jadi picky banget kalau soal makanan dan minuman. in fact, hobbyku tuh makan salmon sashimi. Tapi demi si debay aku harus sabar dan nurut saran pak dokter hehe. Bismillah semoga kuat.

 

 

Semangat bunda! Semoga sehat selalu bunda & debay...