Makanan yang harus dihindari ibu hamil!

Banyak ibu hamil yang bertanya
“Makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh Ibu Hamil?”
Ini penting diketahui loh, agar bunda nggak menyesal belakangan ^_^

Apa saja sih makanan dan minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil?
Berikut ini jenisnya:

1. Kafein dan Alkohol

Bagi ibu yang dulu nya suka minum kopi, sebaiknya menghindari jenis ini ya, karena kopi mengandung kafein loh. Kenapa harus dihindari? Karena kafein dan alkohol mencegah penyerapan zat besi dan asam folik yang sangat berguna bagi perkembangan janin dan tentu saja ibu hamil.

2. Junk Food

Wah, ini jangan di anggap sepele apa lagi jenis makanan ini sangat banyak tersebar dan menggoda iman ibu hamil . Makanan Junk Food ini hanya menambah kalori (dapat membuat ibu hamil berat badannya
bertambah) tanpa manfaat nutrisi.
Hindari makanan junk food, sebaiknya makan buah segar saja ya bunda.

3. Telur dan Daging

Daging dan telur mentah ternyata beresiko juga nih untuk ibu hamil.
Hindari memakan telur orak orik dan telur setengah matang. Juga daging bakar yang tidak matang.

4. Sea Food

Tenang… nggak semua sea food harus di hindari.
Ikan dan makanan laut lainnya sangat sehat untuk di konsumsi oleh
ibu hamil, namun ada beberapa jenis ikan yang wajib di hindari oleh ibu hamil. Apa saja jenis makanan laut yang harus dihindari?
- Jenis kerang kerangan yang mengandung bakteri
- Hiu dan makarel, yang mungkin mengandung merkuri
- Sushi dan sashimi. Apa lagi bila ikannya di tangkap di perairan Indonesia, wah ini nggak di jamin ya , melihat perairan kita sangat tercemari.

Demikian artikel tentang Makanan Ibu Hamil yang perlu di hindari, semoga saja isi artikel ini bermanfaat bagi bunda-bunda semua.

sumber : infoibuhamil.com

 

 

bunda andini.....
kL buah nangka gmn bund? bLh apa g y bund.....

 

 

Bunda Wina : setau aku itu tergntung toleransi tubuh masing2 bumil bun. Tante ku wktu hamil ngidamnya makan duren sm nangka, hmpir tiap hari mkan dua buah itu. Kebetulan memang lg musimnya, dan alhamdulillah gak berpengaruh ke janinnya.

Saya pun wktu hamil jg sempat mnum jus nanas muda kok bun, alhamdulillah gpp, krna cm skali dan gak bnyak2 jg.
Jadi, asal dikonsumsinya sckupnya (obat pngen ) dan gak berlebihan sih gak masalah bun. Tapi, yaa liat kehamilan bunda jg, trmsuk kuat atau yg hrus ekstra hati-hati menjaganya.