Olahraga Untuk Ibu Hamil

Bunda....
aku sekarang hamil anak pertama, usia kandungan udah 5 bulan , nah olahraga apa ya yang bagus???
Ada referensi tempat senam hamil / yoga di seputar jkt pusat ga?
Mau donk infonya....
Trus, klo renang itu bagus ga ya????

 

 

salam kenal bunda..... selamat ya atas kehamilannya semoga sehat selalu..... amiin.... aku belum hamil bun doain ya biar segera nyusul.... kata temenku yang udah melahirkan senam buat ibu hamil itu bagus untuk menjaga kontrol pernafasan kita saat melahirkan nanti... biasanya di rumah sakit bersalin ada bun.... coba aza tanyain.... biasanya olah raga yang bagus itu jalan kaki n senam hamil or yoga..... kalau renang aku kurang tahu ya.... di tv pernah ada terapi renang untuk ibu hamil.... mungkin renang bisa x ya bun..... maaf ya bun kalau infonya belum memadai.... semangaaat bun

 

 

renang bagus bgt bun bt ibu hamil..soalnya bs bantu persalinan ntar..biar nafasnya panjang bt ngeden ntar n badan bunda nya fit..tp dengan catatan gerakannya yg ringan2 aja n ga boleh lebih dr 30 menit..semoga membantu

 

 

Bunda,

Olahraga yg pas buat bumil adalah jalan kaki (bukan jalan cepat loh!), berenang (30 menit aja), yoga, bersepeda (di jalanan yg rata, hindari tanjakan).

Ntar klo udah 7 bulan, mulai ikut kelas senam hamil yg ada di RS tertentu (biasanya RS swasta yg agak besar). Senam ini membantu bumil yg akan melahirkan normal (klo mo operasi, ga perlu ambil senam ini, buang2 duit, karena senam hamil itu senam pernapasan aja..).

 

 

assalam.............klo di rumah senam bumil gimana caranya?

 

 

bunda rini kiki: coba search di youtube ada kok contoh2 gerakan senam/yoga buat ibu hamil....