mengatasi sembelit buat bumil pkek apa y

q jg bund ngalamin sembelit mpe keras n.bs sejam nongkrongna mpe hmpir pingsan, berhubung lg musim duku q ga sengaja mkn duku mpe hmpir hbis sekilo(bijina ga dmkn yaa), trus bs pup lmyn lncar cz aq dh cb pepaya ga mempan

 

 

hai bunda lucy..
ak jg di UK 6w nih..
dr kemaren perut serasa mules udah kebelet pgn pup tp smp wc malah g kluar2..huhu
ni smp sekarang ak blm bs pup bun
pdhal perutnya krucuk2 mulu,ky mau pup..
bun lucy jg krucuk2 gt g bun?hehehe
minggu2 kmaren sih sempet sembelit jg bun
tp tiap hbs minum susu bumil bs lgs pup
kl 2 hr ini udh minum susu bumil,makan sayuran tetep aja blm bs pup..
btw..bun lucy,krn qt di week yg sama,bunsay ada flek2 g?
ak dr kmren ad bercak2 coklat nih..