Olah Pernafasan untuk Melahirkan

Replying to:

Halooo bunsay...

Alhamdulillah kehamilanku skrg udah 7 bulan bun...seneng banget soalnya debay nya jedak-jeduk aktif. kayaknya lagi main futsal di dalam perutku. kwkwkwk...

Tapi juga mulai muncul kekhawatiran jelang kelahiran. Kalau yang aku baca-baca bahwa melahirkan pasti sakit. Yang penting adalah bgmn kita mengelola rasa sakit itu, salah satunya dengan teknik pernafasan.

Bagi dong tekniknya bunsay....soalnya kadang-kadang suka panik sendiri gimana menghadapi proses kelahiran. jadinya suka sesak mendadak.

Replying to:

td aq di ajarin adikq yg calon bidan bun...
dia ajarin aq setiap pagi tarik nafas panjang, tahan kira2 20-30 detik, lalu di buang...
biar pas lahiran lbh bs mngatur nafas...

trs aq jg dpt buku seputar khamilan, klo pas kontraksi, bunda atur nafas. tarik nafas dr hidung dan buang perlahan2 dr mulut.
semoga membantu ya bun...

Replying to:

Iya bund. Bnr sprti itu. Aq jg dpt dikelas bumil. Meski cuman 2kali ikut sih. Hehehe
..

Replying to:

Belajar tehnik emg penting bun... Tapi kalo udh tiba wkt nya melahirkan kita bakal gk ingat apapun,secara panik dan bingung ngerasain sakit saat kontraksi! Bnyk jln kaki aja bun... Saat jln kaki kita kan cape dan ngos"an tuh,nah nafas bgtu yg di butuhkan saat melahirkan nnti. Itu pengalaman ku wkt melahirkan anak pertama yg cuma lahir dlm wkt 4 jam dari awal kontraksi..!!

Replying to:

Byk bun cara2'y dan nanti jg bunda dibimbing.. aq ikut kelas kehamilan tp ga dipake sama sekali.. di 38w vonis SC scara mendadak.. yaa sdh lah mo gmna lg hehe..

Replying to:

oh begitu ya...
itu bernafasnya di posisi telentang atau duduk aja bun?
dulu waktu keguguran, bidannya sempet membimbing aku untuk bernafas lewat hidung. tapi sisanya aku teriak-teriak smp capek hiks. makasih yaaa

---------- Post added at 12:48 ---------- Previous post was at 12:46 ----------


bunda indah...
cuma dua kali ikutan senam? kenapa?
aku belum pernah ikutan senam hamil sih. penting gak ya itu? kata temenku bisa dipelajari sendiri.

---------- Post added at 12:48 ---------- Previous post was at 12:48 ----------


bunda bening...
woooh...iya iya iya juga. kalau jalan kaki di mall boleh gak. kwkkwk

---------- Post added at 12:50 ---------- Previous post was at 12:48 ----------


bunda lucy....
kata ibuku memang byk hal yng ga bisa diprediksi saat melahirkan. pengen normal eh malah CS.
baby-nya lucu deh....
makasih infonya bund