Tanya agar posisi baby lepas dari sungsang ;'(

Dear Bunda..

Mau share nih.. usia kehamilan aku sekitar 27w, terakhir periksa ke dokter posisi baby aku sungsang dan terlilit tali pusar..hiks sedih banget dengernya..
dokter saranin untuk senam bayi, tapi masalahnya aq kerja dan jadwal senam hamil ga memungkinkan tp dokter tetap saranin untuk senam hamil daripada harus sesar,karena sekarang kemungkinannya 70 persen bisa lahir normal kalau ga ikut senam hamil..
bunda pernah alamin hal kaya aku gak?... selain senam hamil apakah ada cara lain.. aku ada video senam ibu hamil yang aq download, apa bisa aku lakuin dirumah senam hamilnya atau tetap harus ikut kelas senam hamil..untuk masalah tali pusar dokter saranin aq tidur dengan posisi miring ke kiri.

Terimakasih ya bun yang sudah mau berbagi ..

 

 

klo emang udah download, coba dirumah aja bun...gerakannya sama aja koq...

banyakin nungging bun...atau kegiatan yg nungging2 gt...kyk ngepel...

klo masalah tali pusar, aq blm ngerti bun...waktu lahiran baby ku jg kelilit tali pusar...jadi gak bisa bantu buat yg ini

 

 

Dear bunda estha.. ttp semangat ya.. msh ada waktu biar babynya bisa ke posisi normal. Aku gak bs kasih saran, soalny blm ngrti n blm ada pengalaman.. huhuuu
Aku bantu doa ya bund... :-)

 

 

CARA MENGUBAH BAYI SUNGSANG

1. Lakukan relaksasi hypnobirthing, ajak bicara bayi Anda, minta tolong padanya lalu Visualisasikan bayi bergerak turun dengan kepala yang sangat dalam masuk ke dalam panggul Anda minimal 2 kali sehari.
2. Berenang. Hal ini membuat tubuh dan panggul Anda longgar dan santai.
3. Yoga Headstand – tentu saja dengan bantuan dan tidak boleh jika dilakukan pada ibu yang menderita anemia atau pun hipertensi. dan posisi ini harus dilakukan oleh ibu yang sudah terboasa dengan posisi yoga dan menguasai tehnik ini
4. Lakukan Posisi knee chest (bersujud dengan kaki sejajar pinggul dan dada sejajar lutut) dimulai pada kehamilan 32-35 minggu. Lakukan 3 kali sehari selama 10-15 menit setiap kali, lakukan saat perut Anda kosong, dan bayi aktif, atau dapat menggunakan papan miring). menekuk lutut tetapi menjaga kaki datar di papan. Tenang, bernapas dalam-dalam, hindari ketegangan otot. Juga bisa dengan menggunakan bantal pada permukaan yang datar untuk menaikkan pinggul 12-18 inci di atas bahu. Gravitasi mendorong kepala bayi ke fundus, melipat, dan bayi kemudian dapat melakukan jungkir balik ke posisi vertex.
5. Menyetel music (CD / iPod headphone) – letakkan headphone di perut bagian bawah dekat tulang kemaluan dan memainkan musik klasik selama 10 menit 6-8 kali sehari.
6. Sinari perut Anda dengan lampu senter coba bergerak perlahan turun dari puncak rahim ke arah tulang kemaluan Anda. Ini dilakukan saat Anda berada dalam posisi miring.
7. Berikan pijatan/massage pada perut anda (pijatan ringan saja) dimulai dengan tangan kiri Anda di bagian bawah perut dan tangan kanan Anda hanya di atasnya. Pindahkan memindahkan tangan anda searah jarum jam di sekitar sisi kanan perut Anda. ketikai tangan kanan Anda mencapai bagian atas perut Anda, geser yang kiri atas kanan dan memindahkannya ke sisi kiri perut Anda. tangan kiri Anda memutar lingkaran penuh, terus searah jarum jam. Pijat dengan lembut menggunakan lotion. Pijat selama sepuluh menit atau lebih sampai beberapa kali setiap hari.
8. Accupresure (letaknya ada di sisi luar kuku jari kelinging kaki Anda) dirangsang selama 30 menit per hari, ini adalah titik akupresur yang merangsang kepala janin "bergerak turun". Bisa juga dnegan menggunakan Moxa. bagaimana cara kerjanya bisa dilihat di Moxibution & Hypnobirthing untuk Kehamilan Sungsang
9. Tekan titik Motion Sickness band, tepatnya di empat jadi diatas tulang pergelangan kaki dalam – ini adalah titik akupresur lain yang digunakan untuk stimulasi uterus. Jangan gunakan titik ini jika Anda mengalami persalinan prematur.
10. Minumlah segelas jus jeruk dengan posisi berbaring-sisi dengan posisi pinggul Anda lebih tinggi dari kaki Anda. Bayi bergerak lebih setelah ibunya mengkonsumsi gula tinggi!
11. Lakukan Pelvic Tilt atau breech Tilt dengan kantong es pada bagian atas perut Anda, dan lakukan pada waktu perut kosong, 10 menit dua kali sehari. Lakukan ini sambil berbaring telentang di lantai dengan lutut tertekuk dan kaki di lantai dengan tiga bantal besar ditempatkan di bawah bokong Anda. Coba ini dengan menggabungkan tehnik memainkan music menggunakan headphone dan visualisasi.
12. Posisi Merangkak seperti kucing sedang marah - dimulai dengan merangkak, dilekskan dahulu dadanya lalu perlahan sambil tarik nafas lengkungkan punggung seperti kucing sedang marah.
13. Belly Relaxing dengan menggunakan tehnik Rebozo. Ini harus dilakukan bersama dengan patner, dengan meletakkan selendang yang cukup panjang dibawah pinggul ibu saat ia berbaring di lantai. Angkat di sudut-sudut kain dan gerakkan bergetar dari sisi ke sisi menggerakkan tangan Anda ke atas dan ke bawah untuk menggoyangkan perutnya dari sisi ke sisi. Hal ini harus dengan gerakan yang sangat kecil dan ibu harus sangat santai. Lakukan ini selama sekitar 5 menit. Kemudian ibu berlutut di tangga. Jadi ibu tangannya di tangga bawah dan dengan posisi merangkak lutut dan kakinya berada di 2 atau 3 tangga diatasnya. Pasangan membantu untuk menopang bahu, Tetap dalam posisi ini selama 5-10 menit atau selama nyaman. Lakukan posisi ini pada waktu perut kosong.
14. Lakukan Pelvic Rocking
15. posisi yoga downward position seperti di bawah ini juga sangat membantu membuat posisi janin sungsang menjadi letak kepala kembali.

sumber : bidankita.com

 

 

Banyakin minum air bunda. Temenku dulu disarankan begitu sama dokternya. Akhirnya bisa juga lahir normal.

 

 

waktu 28w aq jg sungsang bun bayinya,,
Sering nungging sambil pegang perut bagian bawah dn sekalian ajak debay ngobrol biar mau muter,,alhamdulillah 32w udh posisi kepala dibawah biarpun blm masuk panggul,,