bunda2 diTM3,olahraga yuuk...!!

bunda2 diTM3..olahraga yuuuk..!!
ayo bund,jgn males2an..walau bwaan tmbah berat,tp olahraga tetep pnting
buktikan dgn olahraga tratur sgala keluhan diTM3 sperti pegel2,sakit pnggang,gangguan tdur,bsa diminimalisir..
ayo bund..lets go

 

 

tiap hari jg ud jalan2 ke pasar, muter2. Hehehe

 

 

Hhehe,, sama, tiap pagi udh muter2 keliling kampung,

 

 

olahraganya ga perlu berat2..dari jalan2 pagi tnpa alas kaki..berjemur,gerak2in otot leher,pundak,tangan,pinggang,kaki,goyang inulckup stengah jam koq,kmdian lanjutin ddlm rumah/kamar..nungging2,jongkok2...
simple kan bund

---------- Post added at 06:50 ---------- Previous post was at 06:46 ----------

bunda nathan dan bunda amalia:
sippp
lanjutkan bund:hehe

 

 

Aq ikutan yoga...seneng deh, pose2 stretching nya bikin pinggang, punggung ringan.
Plus tarik napas dalam nya bikin dada ringan. Pokok nya reccomended banget.

Ama berenang sebentar juga. Adem dan ringan di perut.

 

 

bunda moppi :good job bund
memang olahraga bwt bumil sangat brasa koq bund manfaatnya..tp mslhnya bnyk bunda2 dTM3 yg udh males ngapa2in krn bnyknya keluhan yg ada diTM3 ini,,:nangis:
ayo bunda yg lain,udh pada olahraga blum:marah:

 

 

kalau saya bawaannya ngantuk terus nih buuun, baru diajakin olahraga dikit langsung ngantuk, klo ga ditidurin pasti pusing gimana ya biar ga ngantuk teruuuuus

 

 

Ya iya...sama. jadi olah raga ku juga sebentar koq... di sela2 ngantuk n pusing...hehe.
Rada malu juga kalo aq ditanya keseharian ngapain ja...abis banyakan bobo nya.hehe.
Tapi bener lo..abis olah raga pas bobo badan lebih enak, otot n tulang jadi lebih relaxs.

Doaku semoga baby super sehat and lemak di badan mama na ini cantik dipandang..haha..centil mode.

 

 

ne skrg lg olah raga nya nyuci baju2 de2.
Biar ntar siap pake,kasihan kalo baju bau pabrik,bisa gatel2 de2. Cuci manual ,g pke mesin,biar kain ny g melar.hehehe.

 

 

Kalo olah raganya di bantu suami boleh gak bun pakek gaya miring???

 

 

bunda laylapue:bunda problemnya dingantuk ya..tp kalo cm nyisihin 30mnit aja tiap pagi bsa donk bundtar kalo ga biasa gerak,pas lahiran otot bisa kaku semua lho,,serem ga?ayo bund gerak bund!satu..dua..satu..dua..

bunda moppi:bener kan bund pasti akn berasa manfaatnya(ngomporin bunda2 yg lain)

bunda baliyuna:aq jg udh pnya rencana gtu bund,cuci2 baju dedek tp tgu tar 36week aja..

bunda cery: olahraganya dikombinasi dong bund..jgn yg duet maut ma suami trz,jalan2 pagi lah..

 

 

makasih diingetin Bunda Chery...satu lagi manfaat yoga n berenang juga bikin olah raga bareng suami makin sipp.....eh bareng debay juga...hehe.

---------- Post added at 14:02 ---------- Previous post was at 13:57 ----------


Aduuh assiknya kucek-kucek baju bayi nan lucu-lucu.trus jemur n setrika.. senangnya.
Jadi keinget assiknya jalan2 nengok baby shops...refreshing bgt.

 

 

aku tiap hari dah olahraga bund, mondar mandir di dalam kelas

 

 

Hi hi hi ... Kan gayanya sama kayak senam hamil bun??? kalo jalan pagi mah... Aku nyapu pekarangan dpn rumah ampek belakang dah keringettan bun, mau jalan2 dah keburu di awe2 ama suami suruh cpt2 masuk kamar... katax takut dia telat ke kantor kalo masi nungguin akunya jalan2 bun..

 

 

Bunda....td pagi udah jln2 sengaja gak pake sendal jln di bebatuan kerikil bolak balik, kaki yg biasanya sakit dan udah bengkak jd agak enakan setelah jln-jln bunn :-)