susah tidur di malam hari

bunda..
Usia kandunganku udah masuk 21w.. akhir2 ini susah banget kalo mau tidur malem hari, miring ke kiri salah dan miring k kanan jg salah, rasanya nih badan sakit semua..

kira2 posisi tidur yang baik selama hamil gimana yaa?.. mohon bantuannya bund...

 

 

Miring ke kiri

 

 

yg pasti jng tengkurep ya bun..
klo yg paling baik ya miring kekiri,karna memperlancar aliran darah dan oksigen yg masuk kejanin..jga memperlancar aliran darah kekaki jadi gak bengkak..he
tpi klo bunda nya capek bsa miring kanan,ato telentang sebentar aja..
org lgi hamil mmang agk rempong bun,, gini salah gitu salah..
tpi disitulah letak nikmaaatnya
nanti klo kehamilan makin besar,tambaah nikmat pula bun.. saban malam sampek sulit tidur..hehe

 

 

Tidur Dengan Posisi Miring

Lalu posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik? Sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil. Tapi sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior ) dibagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. yang juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.
Tidur posisi ke kanan juga baik. Anda dapat mengganti posisi ke kanan dan ke kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman.
Jika anda terbangun di malam hari dan menemukan ternyata anda tidur terlentang, Anda jangan kwawatir karena anda tidak melakukan sesuatu yang mencelakai bayi anda. Kembali saja pada posisi miring. Lagi pula pada kehamilan lanjut, dimana perut sudah membesar, disertai kondisi lain seperti kram, sering kencing, kontraksi palsu, bayi yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu hamil akan terbangun beberapa kali di malam hari, karena ibu hamil sudah pasti akan berubah posisi tidur beberapa kali dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan posisi terlentang.
Tips:Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman letakan bantal diantara dengkul anda dan satu di punggung anda. Atau anda dapat membeli khusus bantal ibu hamil

 

 

hai bunda2 smua.. salam kenal

aku hamil 30w, sama bund jadi susah tidur. Tapi so far, paling nyaman kalo miring ke kiri bun, sambil peluk guling, kaki agak ditekuk gituh, trus bagian panggul diganjel bantal smiley gituh, baru deh bisa tidur.. meskipun ntarnya bangun2 lagi sih pas ddnya ngajak maen nendang2

 

 

kalo tengkurep malah tambah bingung aq bun..
bunda baliyuna ada2 aja.. iya bun ini jg tak nikmatin aja, kalo sudah hamil besar pasti lebih rempong ya bun..
btw, bunda baliyuna udah brp weeks nih?

---------- Post added at 15:45 ---------- Previous post was at 15:44 ----------

makasih bun, sharenya.. ntar malem dicobain deh..

 

 

dd nya yg lebih bingung bun,,kan kepenyeeet...hihi
rempong bun,,ini aja aku jadi sulit tidur.. klo malem sllu kebangun,
blom lagi ngerasain tendangan dd yg AduUUuuhaaaai....
skr masi 38w bun

 

 

salam kenal jg bun..
wah 21w aja udah rempong ya bun, apalagi bunda sikiky yg udah 30w..
seperti kata bunda baliyuna kita nikmatin aja deh..

 

 

wah bentar lagi lahiran ya bun.. ketemu deh sm debaynya.. jadi gak sabar ngerasain tendengan debay nih..skrg baru ngerasain gerakannya dikit2..

 

 

wah bunda baliyuna dah 38w yak? HPL kapan bund? menghitung hari dong ya bund.. hihihi

@bunda ami : iya bun dinikmatin aja, aku malah gak bisa telentang bund, rasanya agak nyesek plus kok kaya mau jomplang gitu deh.. qiqiqiqi

 

 

iya bun.. aq aja td malem tidurnya sambil duduk gitu, abis cm posisi itu yang enak..

 

 

iya bun,,insyallah sbentar lagi,, doain lancar ya bun..
klo UK 21w mmang masi halus bgt bun,, aq berasa benjol2 itu UK 26w keatas uda mulai kerasa enak ada teman mainnya.. naaah,,34w keatas baru dech jadi tonjokan mauuut si dd *lebay ya bun.. hehehe

iya bunda sikiky,, tinggal menghitung hari..
HPL si tgl.10-16 bsok bun.. tpi smga aja bisa maju... *ngaareeep pol

 

 

semoga lahirannya lancar ya bun.. amien YRA

 

 

amiiin.. amiiin bund..
terima kasih doanya ya bun,,
smga bunda jga dibrikan kelancaran sampai melahirkan..amin

 

 

amiiiinnnn... makasih ya bun doanya..