Sayur dan buah?

Hai bundaaa, sebenernya sayur dan buah itu bener-bener penting buat ibu dan janin ga sih? Atau cukup makan apa aja tapi diselingin minum vitamin yg paling bagus?


Karna selama saya hamil saya amat jarang makan sayur dan buah. Jarang makan sayur karna setiap saya pengen makan sayur eh taunya yang dimakan lain heheh kalo buah emang ga suka buah, paling mangga doang sempet beberapa kali

Tapi saya imbangin sama air putih banyak banget bisa jadi onta tiap hari minum banyak banget

Untuk vitamin sama pake blackmores pregnancy& breast feeding

 

 

iya bun sya ajah kalo lagi hamil sukan banget mkan buah2an sama sayuran apalgi yg warnanya hijau2 enak banget bun

 

 

Gak ckup klo cm pke vit or suplemen bumil... Gk sbanding ama yg aselinya. Mksdnya am yg lgsung dr buah dn syurnya sndiri.. Penting bu.. Sayuran apa lg penting bgt wajib buat makanan sehari.. Gg sk makan sayur y di kreasiin aj spt brokoli d cmpur tlor gulung2 d trigu mantep enaknya.. Bayam cmpur wortel or jagung manis. Dn masi byk.

 

 

Serat penting bun.. dan itu ada di buah dan sayur ga ada di vitamin n suplemen bumil. Coba dipilih yg disuka aja bun.. mangga dimakan setiap hari juga gapapa.. atau sayur apa yg suka dicoba makan jg setiap hari..

Byk minum air putih udah bagus bun.. teruskan

 

 

Kepengen banget sayuran, cuma karna gamasak jadi setiap makan pasti tau2 liat menu lain jadi mau yg lain heheh

 

 

Sayur dan buah menu wajib bumil ya bund.. kenapa saya bilang wajib? Vitamin nya banyak bgt yang terkandung di dalam buah dan sayur bund.. kalo vitamin dan suplemen itu kan hanya 'bentuk instan' dari kandungan buah dan sayur, maka kandungan nya tidak sebanding dengan buah dan sayur segar yang kita konsumsi sendiri..

Logika nya aja, vitamin dan suplemen tercipta berasal dari buah dan sayuran utuh kan? Hanya saja vitamin dan suplemen di olah lagi dengan berbagai bahan kimia lain nya.. kenapa ngga konsumsi sayuran dan buah segar saja yang jelas tanpa ada kandungan tambahan lain lain di dalam nya? Vitamin paling bagus sekalipun tetap tidak sebanding ya bund dengan asli nya..

Sayur dan buah dapat mencegah berbagai macam kemungkinan buruk pada si kecil bund.. justru kandungan gizi nya ini sangat penting sekali untuk pertumbuhan si kecil.. apalagi TM1 yang mana janin masih dalam pembentukan otak dari 0.. kalo buah dan sayur tidak di konsumsi, kebutuhan gizi debay tidak bisa tercukupi bund, karna gizi nya banyak sekali.. baby membutuhkan nutrisi tinggi dari aoa yang kita konsumsi untuk perkembanan nya ya bund..

Jadi usahakan makan buah dan sayur segar ya bund.. bunda ngga suka, tapi baby membutuhkan itu bund.. hanya 9 bulan kok bunda mengandung untuk baby bunda yang akan bertahan hidup hingga puluhan tahun ke depan.. jadi walau ngga suka, cobalah untuk tetap makan buah dan sayur segar.. toh hanya 9 bulan aja kok bunda makan buah dan sayur, setelah itu kan bunda sudah kembali bebas mau makan apa aja.. ayo di coba inget baby nya ya.. barangkali bisa jadi motivasi bunda untuk inget penting nya buah dan sayur

Saya dulu makan apel fuji sehari 3 buah bund waktu TM1.. dan segala macam buah saya makan kaya jeruk, pisang, pear, dll.. sayur pun semua saya makan.. memang sih saya mah apa aja di makan hehehe tapi inti nya kita berusaha kasih yang terbaik buat baby kita bund.. nutrisi yang kita konsumsi menentukan perkembangan baby kita dalam kandungan kan.. dan baby masih dalam masa pembentukan.. so, 9 bulan dalam kandungan sama seperti nentuin masa depan si kecil.. karna menurut saya apa yang sudah terbentuk, tidak bisa di ubah lagi saat nanti sudah di lahirkan.. yuk bund, makan buah dan sayur segar dari sekarang

 

 

tp suka sayur kan? kl suka ya masak sndri aja bun, ditumis atau direbus. satu atau dua iket. kan masak sayur sebentar. saya dlu hamil suka ngerebus bayem, kadang sama telor rebus. dimakan gitu aja ga pake nasi. Kl buat janin mah harus dipaksain bu, slama ga muntah, dimakan aja sayur dan buah nya kan bagus buat janin. jd jgn ngandelin vitamin aja.

 

 

Loh saya malah addicted banget sama yg namanya buah2an, selama sblm hamil sampe hamil skrg 33 week rasanya tuh klo sehari aja ga makan buah (buah apa aja) rasanya kayak ada yg kurang, klo sayur saya emang lebih suka dibuat karedok atau sop atau sayur asem, tapi buah selama hamil nomber one buat saya, efek salah satunya bab saya lancar jaya, apalagi klo misal mangga, melon madu, semangka, habis dimasukin lemari es seharian trs dimakan dingin2 beuuuh nikmat mana lagi yg kau dustakan hehehehe

jangan cuma vitamin ya bund ayo dimakan buah dan sayurnya okay!

 

 

Ada yg bilang kalo ibu rajin makan sayur dan buah nanti anaknya juga gampang makan sayur dam buah. Ntah bener apa ngak. Tp anak saya gitu suka bgt makan buah. Sayur sih biasa (makan). Dulu hamil banyak makan buah dan sayur.

Kalo dr sisi ibu hamilnya juga buat mencegah sembelit.

 

 

Orang yang ga hamil aja diwajibkan mengkonsumsi sayur dan buah setiap harinya apalagi yang hamil?
Saya hamil ga hamil setiap hari makan buah. Dirumah setiap hari harus ada buah.
Mama saya dari dulu ngajarin begitu.
Kalo gamakan buah serasa kurang. Selama hamil saya sll beli lotis (tau ga ya)
Itu buah2an yg dipotong2 trus dicocol saus gulajawa+cabe dikasih asem dikit.. saya minta yang ga pedes..
Uhh endeees deh
Kalo gapakek saos itu ya pakek kecap+garem+gula.. enak juga xixi
Pentinggg lhoo buu.. disamping banyak vitaminnya juga bisa meningkatkan nafsu makan buat bumil2 yg gadoyan nasi..
Rugiii deh gamakan sayur dan buah selama hamil kalo menurut sayaaa..

 

 

faktanya mba saya waktu hamil anak ke 2 buah apa aja dimakan sayur apa aja dimakan pas lahiran bund skrg anaknya udah 16 bulan puji syukur makannya ga rewel buah apa aja si dede doyan, sayuran juga doyan.

 

 

saya sih blm hamil bun..
cuma yg ndak hamil aja dianjurkan banyak makan buah dan sayur agar pencernaan lancar ditambah konsumsi vit e agar kukit halus,vitamin lengkap,kulit jd tdk kering,banyak deh positifnya.
apalagi yg lg hamil ya bun,,pasti butuh lebih banyak sayur dan buah,susu,vitamin2 lainnya.
Coba bun dipaksakan aja,,biar dede nya didalam perut ikutan sehat..
hehee

 

 

Bener bun... sayur hijau sekarang jadi menu wajibku semalam hamil sampai 17 minggu ini salam kenal ya bun

 

 

Kalau saya pas awal2 hamil getol banget nyariin sayur sm buah.. itung2 mikirin perkembangan janin gt kan paling kronis pas tm1 yah..,

pas jalan tm 2 ke tm 3 dan pas di tm 3 malah jd makin jarang makan sayur.. kdng pas pengen pengen bgt, pas ga mau, masih dpaksain.. pas tm3 malah jd jarang makan ga tau knapa.., kaenya sih bs dbilang itu penting dan memang utk sementara doank kok.., sy sih udah tekad nih mau banyak2in makan buah sblm persalinan supaya ga sembelit parah nnt pas pup abis lahiran huhuhu

 

 

hai bunda,,,
pernting banget bunda,,,
apalagi yang tidak minum susu,,,
sayur dan buah bisa,,,

Majakani Kanza | Solusi Kesehatan Wanita & PROMIL