Kehamilan memang tergantung pada berbagai faktor yang tidak jarang sulit diprediksi. Namun, ada beberapa cara cepat hamil setelah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan keturunan.
1. Memaksimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan adalah langkah utama cara cepat hamil setelah menikah. Selain itu, anda juga harus melakukan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang dapat dilakukan untuk segera mendapatkan buah hati.
2. Teratur berhubungan seks
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering tidak berproses tepat waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.
3. Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat penting saat anda merencanakan kehamilan. Anda dan pasangan disarankan untuk:
Berolahraga teratur dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berakibat sebaliknya.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.
4. Hentikan kebiasaan tertentu
Hindari hal-hal atau kebiasaan berikut yang dapat mengganggu dan berbahaya saat anda merencanakan kehamilan:
Merokok, selain berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kebiasaan merokok karena nantinya dapat membahayakan kandungan Anda.
Membatasi konsumsi kafein
Mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Pada intinya, hindari kebiasaan yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
5. Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
ASAM FOLAT
Asam folat adalah bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini diperlukan dalam pembangunan tubuh karena bersifat multifungsi, mulai dari membantu proses produksi DNA hingga pembentukan sel darah merah.
Keberadaan nutrisi ini sudah sejak lama diketahui penting sebagai pemelihara kesehatan bagi semua usia, terutama bagi ibu hamil karena banyak manfaatnya untuk bayi dalam kandungan.
Berapa jumlah asam folat yang diperlukan oleh tubuh? Pada dasarnya, jumlah asam folat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap orang berbeda-beda. Namun, pada umumnya:
Untuk wanita yang ingin hamil, konsumsi asam folat dianjurkan sebanyak 400 mg per hari
Di trimester pertama, 400 mg asam folat harus tetap dikonsumsi
Mulai di bulan 4 sampai 9, konsumsi asam filat harus ditingkatkan jadi sebanyak 600 mg
Di masa menyusui, konsumsi asam folat dianjurkan untuk dikurangi sampai 500 mg
Beberapa makanan kaya asam folat yang mudah didapatkan di sekitar kita antara lain:
Sayur-sayuran berwarna hijau, seperti bayam, brokoli, dan selada.
Kacang-kacangan, seperti kacang polong.
Buah-buahan, misalnya melon, pisang, dan lemon.
Makanan yang diperkaya folat, seperti roti, sereal, dan jus.
Selain itu, anda bisa menemukan kandungan asam folat pada Susu Kambing Etawa Bubuk GOAT MORNING
Segunung testimoni keberhasilan 100% ASLI, PALSU SILAHKAN RETUR KAMI GANTI UANG 3X LIPAT
Informasi manfaat susu kambing lainnya dapat dilihat di website kami
10 Fakta Manfaat Susu Kambing Etawa, Bikin Kaget! | Jual Susu Kambing Etawa #1
Instagram:@susukambingetawaid
Topik yang mirip 
5 cara cepat hamil secara alami (pasutri wajib baca!) 
