Promil itu apa aja sih ya?

Bunda, q mau nanya, promil tu sebenernya ada apa aja sih? Q taunya cuma penghitungan masa subur (ntah itu dgn kalender atau alat ovutest), posisi HB yg tepat (misalnya missi*nar** atau d*ggy style), olahraga ringan, pengaturan pola makan (menu makan harus bergizi, seimbang, dll), terakhir adlh minum suplemen penunjang kesuburan (asam folat, vit e, dll). Oke kita bahas satu2 yaaa

1. Penghitungan masa subur
Masa subur mudah dihitung bagi yg haidnya teratur. Tapi akan sulit dihitung jika haid tidak teratur (alias siklus maju mundur). Termasuk q. Biasanya q pake kalender online, tapi siklusnya q tulis 29, 30, 31, 32 hari, jadi hari pd siklus 29 q jadikan sbg patokan hari pertama masa subur, dan siklus 32 q jadikan sbg hari terakhir masa subur. Bulan ini aku nyoba beli alat ovutest, ntahlah akurat atau tdk, namanya jg usaha.

2. Posisi HB
Ya posisi HB katanya menentukan. Yg paling bagus katanya posisi Misi*naris sama d*ggy style. Katanya penetrasi bs lebih dalam. Saran dr seorang teman. Katanya kalo pas posisi misi*naris, pant*t diganjel bantal biar sp*rma ga kemana2, trs suruh ga bergerak sampe minimal 1jam biar sp*rma ada yg nyangkut (ntah benar/tidak). Kalau posisi d*ggy, setelah sp*rma masuk, istri diusahakan ttp pd posisi itu sampai 1jam jg (dgn alasan yg sama). Waktu yg paling baik "katanya" pagi hari bangun tidur. Dan usahakan HB 2hr 1x atau 3hr 1x biar sperma mateng (ini "katanya" juga).

3. Olahraga ringan
Olahraga ringan ini disarankan, misalnya yoga atau jogging. Yg jelas bukan bersepeda karena bs mengurangi kualutas sp*rma suami. Dan setelah berkeringatpun, tidak boleh mandu/ berendam dgn air panas karena akan membunuh sperma (baca artikel kesehatan).

4. Pengaturan pola makan
Makan hrs dijadwal, misal pagi jam 7, siang jam 12, malam jam 19. Harus teratur, jgn ganti2 jam. Asupannya jg dijaga seperti perbanyak makan toge (kecambah), kacang2an (kacang panjang, buncis, kacang merah, kedelai, kacang koro, dll), seafood (kerang, cumi, udang, ikan, dll), daging2an (sapi, kambing, ayam, telur, dll), sayuran (brokoli, bayam, daun katuk, seledri dll), buah (kurma, semangka, apel, dll)

5. Minum suplemen
Banyak suplemen yg dijual bebas di luaran sana. Mulai dr asam folat (folavit, folarin, asamat, dll), ada vitamin e (natur-e, nourish-e, ever-e, dll), ada susu penunjang (pregnan esensis, lactamil, dll), ada penyubur (kaplet wulandari, profertil, merk nyonya meener, madu, glucogen, dll)

Selain hal2 di atas apakah ada promil lain yg saya belum ketahui? Kalau ada yg blm q tau tolong dishare ya bunda.

Saya sdh 9 bulan menikah, tapi 7 bulan menunda kehamilan karena selama pacaran dulu LDR. Menunda tidak dgn KB, hanya dibuang di luar saja. Bulan Juli mulai mencoba promil. Minum pregnan esensis dan folarin, tapi males2an, kadang minum kadang gak, dan akhirnya gagal karena bulan Agustus q haid.

Bulan Agustus myoba lg, mulai rajin banget masak seafood dan daging2an, telor juga. Mulai minum kaplet Wulandari, folavit, susu lactamil, madu. September telat 3hari ga taunya habis itu M

Hari ini q masih M. Selesai M rencana mau pijet (urut). Kemarin diceritain temen yg habis urut (katanya rahimnya geser, jadinya mr.P ga bs masuk sempurna dan sp*rma keluar kmana-mana. Habis itu q bikin daftar menu buat q dan suami.

MenuQ: kaplet wulandari (ntah knapa q yakin m ni produk herbal), msh minum folavit (asam folat), natur-e, madu, minyak ikan, kurma muda, seafood, kacang2an, sayuran, togeeee, oats meal

Menu suami: natur-e, folavit (asam folat), susu kalsium, minyak ikan, madu, kurma muda, toge, kacang2an, n telur rebus.

Selain itu mau nyoba ga begadang, olahraga kecil2an kek aerobik di rumah. Tak lupa doa kpd Sang Maha Pemurah dan Maha Pemberi.

Minta doanya ya bunda semoga bulan ini promil ketigaku berhasil.

Pengen bahagiain mami sama mertua yg sbenernya dah pngn gendong cucu (maklum usia q udah 25).

Mohon dukungannya bunda2 smua, smga Tuhan segera mempercayakan baby kpd kita calon ibu aamiin

---------- Post added at 23:32 ---------- Previous post was at 22:45 ----------

 

 

Jangan terlalu kepikiran "kok gak hamil2 ya?", karena justru bisa bikin tambah stres. Usia juga jangan dijadikan beban (25 itu masih muda kok.. saya punya anak pertama juga udah mau umur 27, hehe).
Sebenernya klo liat usahamu buat promil sih udah bagus banget. Niat banget gitu keliatannya, soalnya saya dan suami dulu gak gitu2 amat, wkwk. Masa subur dikira2 aja, hb gak dijadwal, makan jarang teratur di jam yang sama, menu makanan tergantung mood, saya minum suplemen folavit doang dan jarang2 (suami malah gak pernah minum2 suplemen), jarang olahraga, sering begadang, kemana2 naik motor.. wes pokoke kontras banget sama bunda, jangan ditiru
Bunda teruskan aja usahanya, sisanya pasrahkan sama Allah, karena Allah yang menentukan kapan seseorang bakal hamil. Santai aja klo belum dikasih, nikmati aja dulu masa2 berdua sama suami.

 

 

Bunda Promilx lengkap banget ya..hehe
jangan trlalu d fikirin bun..coba rileks ajja biar gk trlalau trfokus kapan hamil..dsb..yg ada malah bunda stress sendiri nanti..
Jangan lupa banyak" bersedekah bun n rajin brjama'ah sama suami..puasa sunnah..shalat malam..dsb..
Insya Allah klo kita pasrah..Allah bakal mmberi amanah secepatx..
semangat promil bundaaa...

 

 

Iya bund, ternyata bikin debay tdk mudah. Tau gt dulu q ga nunda. Jd kpikiran.

---------- Post added at 08:41 ---------- Previous post was at 08:37 ----------

Susah bund mau jamaah bareng, suami kerja dr jam 8-12, lanjut 13-18, lanjut 19-22. Kadang q mikir jgn2 dia yg kecapean. Pengennya dia ga usah lembur dlu, tp dia bilang mumpung msh muda. Lha dia saat ini lbh menitikberatkan debay apa uang?

 

 

jgn lupa bnyakin ibadah n doa..
jgn trll terobsesi pngen hamil bgt, santai aja, dbawa rilex. kalo ada waktu boleh deh liburan brdua sama suami.

 

 

Ga terlalu berharap kalo itu bun, suami getol kerja tiap hari senin-minggu dr jam 8 pagi sampe 10 malem

 

 

Klo dulu gak nunda, gak ada jaminan klo sekarang udah mau punya baby juga. Banyak kok yang gak nunda tapi gak langsung dikasih hamil. Dan sebaliknya, banyak juga yang niatnya nunda tapi malah kebobolan. Karena manusia cuma bisa berencana, tapi tetep Allah yang menentukan apa yang akan terjadi. Gak perlu menyalahkan diri sendiri dan atau menyalahkan suami.
Ikhlaskan, pasrahkan sama Allah. Jangan stres bunda.

 

 

Ya iya sih bun, stres sampe kbawa mimpi. Smoga ap yg q lakukan ini membuahkan hasil, sdh berusaha tinggal doa, dzikir, dan beramalnya

 

 

wih..ga protes apa bun suaminya kerja mulu??sampe ga ada waktu gitu bwt bundaa..

 

 

Mungkin suami bunda lagi nyiapin kperluan scara materi bun..
bunda udh coba ngmonk baik" aama suami.???
soalnya klo suami terlalu capek pun..bisa bikin kualitas maaf spermax mnurun..palink tidak ada lah waktu buat istirahatin badan..biar bisa hanymoon wlw pun d rumah..hehehe
klo jam krja suami tinggi..mendink usahakan klo HB pas subuh bun..krna sperma lg bagus"x..trs suami suruh serink" mkn buah smangka karna bisa bikin spermax bax..

 

 

Daripada suami ngambek, mending ga protes apa2 deh. Cuma kmrn q minta bgt sama dia pulang jam 9 pas menjelang q masa subur sampe selesai masa subur. Q paksa tidur cepet.

---------- Post added at 12:54 ---------- Previous post was at 12:50 ----------

Iya bun, niat q bulan ini jg gt, diusahakan hb pagi2. Sama tiap hr q masakin toge n bikin bubur kacang ijo. Semangka boleh jg dicoba. Uang lembur ga dpt dulu gpp bun, yg pntg jadi dulu debaynya. Kalo udah jd kan ga kpikiran jg dianya.

 

 

Salam kenal bunda semuanya..
Iyaaaa. ..betul bgt Kata bunda dwi1502..
Gag da jaminan yg gag nunda kehamilan bakal lgsg hamil..
Sy jg gag menunda kehamilan.. Tp sampe skrg jg blm d beri amanah Itu oleh Allah..
Yaaahhh...Semoga doa qt semua yg sedang mengharapkan momongan. .segera d ijabah oleh Allah.. Aamiin. .

 

 

Aslm...bnr tuh bun..aq juga lg promil..aq bru nikah..yg pntg jgn stres ya bun..qta doa sama2..supaya cpt dpt debay na...amin...

 

 

Aamiin ya Allah, semoga segera diberi kpercayaan tuk mengasuh n mendidik debay

Aamiin aamiin aamiin

 

 

Wahh Bunda udah usaha banget untuk promil..
Tapi kalo suami bunda pola kerjanya seperti itu ya ngaruh banget menurut saya Bun.. Pulang kerja pasti ud capek bgt..
Harus dua duanya sama sama berusaha untuk mendapatkan kualitas sel sperma n sel telur yg bagus..
Soalnya pengalaman temen saya juga yg laki laki plgnya malem malem terus.. Dia blm hamil hamil Bun.. Ud 3th nikah.. Dia brgkat jam 6 pagi sp rumah jam 8mlm..
Tapi wallohu a'lam ya.. Tetep berusaha Bun.. Dibicarakan lagi dg suami..