Hai bunda.... udah nikah brp lama?
Sama aku juga lagi
promil. *tosss...
Karena belum setahun menikah aku
promil alami aja dulu bund.
Minum vit E 400IU, dan tambahan suplemen folavit 400mg, susu perencanaan kehamilan diselingi susu UHT
Sebelum masa! subur aku olahraga ringan bund seperti senam dan yoga sendiri di rumah. Latihannya cuma liat youtube.
Setelah masa subur sama sekali distop olahraga nya.
Suami cuma minum vit C. Tiap hari minum telur setengah matang 2 butir per hari. Dan jus tomat.!
Tiap hari sayur ditambahin toge.
Rajin bikin bubur kacang ijo juga...
Rajin isi BBT, supaya tau bikin PR HB.
Dan berdoa.
Semoga kita berhasil. Semangat!