Vitamin c adlh vitamin yg larut dg air bun, konsumsi vit c mmg penting krn sbg antioksidan, tp terlalu berlebihan (>2000 mg/hr) tdk dianjurkan, biasanya dosis yg terlalu tinggi adlh dr suntikan. Klo hanya suplemen dlm bntk pil/minuman sdh ada aturan pakainya, dan dicantumkan dosis vit c nya, aplg klo dlm minuman vit c hanyalah sbg tambahan. Setelah diminum akan terbuang kembali ke urin melalui pipis. Jd tinggal ikuti anjuran pemakaian. Efeknya dr kelebihan vit c adlh ruam kulit, iritasi lambung, batu ginjal, mual, jrg yg sampai mengganggu hormon, bhkn hampir tdk pernah.
Dan jgn lupa bila mengkonsumsi makanan, minuman, dan obat, cek jg sdh terdftr di bpom blm? Klo sdh ada brarti bpom sdh menjamin produk tsbt, krn sy tau sndr bgmn ribetnya utk ngurus izin pom tsb. Satu lg ya bun, cek dl sblm membeli, prhtikan kemasan, isi & tgl kdlws. Bila ragu search aza dl biar tdk tertipu yg palsu, bkn sehat malah jd pykt nantinya. Knp sy bs pjg lebar menjlskn, krn sy dl pernah meneliti kadar vit c dlm buah bit merah utk skripsi trkhr sy. Hehe.. maaf bun ya kepjgn. Sekedar info aza bun biar tdk menyalahkan si vit c nya, krn kasian klo kekurgn vit c malah membuat dya thn tubuh lemah, mudah tersrg pykt. Tp mmg lebih baik yg alami dl bun, bila bunda merasa blm mencukupi asupan vit c nya misal pkerja yg super sibuk silahkan menggunakan suplemen vit c. Semoga membantu.