Kaki bengkak

dear moms to be

bun tolong shering dong , bagaimana caranya biar kaki ga bengkang pada sahat hamil . soalnya aku sekarang lagi ngersa kaki aku kerasa makin besar dri betis smpe mata kaki. aktifitas sehari hari aku kerja di kantor , duduk manis di depan komputer .

mohon sarannya ya bun ,

 

 

kurangin makan asin2 , banyak2 gerak dikantor jgn duduk terus . ga baik juga buat janin kalo ga banyak gerak
trus kalo bisa kakinya jgn lgsg pijak lantai . dikasi kursi kecil gitu
jgn terlalu makan protein berlebihan juga
pulang kerja kakinya direndam air hangat + garam
kalo tidur posisi kaki lebih tinggi dari kepala