Apakah si Kecil Perlu Suplemen?

Pasti di antara bunda masih ada yang bertanya sebenarnya si kecil masih perlu suplemen gak yah? Kalau menu harian si kecil lengkap dan telah memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya apalagi dia selera makannya masih bagus, sulemen tidak perlu bunda.

Tapi jika tidak sama sekali, si kecil perlu tambahan suplemen. Sebelumnya baca dulu tipsnya yuk bunda seputar pemberian suplemen untuk si kecil :

• Sesuaikan dosisnya dengan umur dan berat badan si kecil, jika masih ragu sebaiknya minta saran dari dokter anak.
• Berikan suplemen yang memang khusus untuk anak-anak. Misal vitamin C untuk orang dewasa 1 tablet, lalu kita berikan pada si kecil hanya setengah tablet, ini bisa menyebabkan iritasi lambung pada si kecil.
• Jangan tergantung sepenuhnya pada pemberian suplemen, tetap ingat bahwa makanan yang alami tetap yang terbaik dan utama.
• Sebaiknya pemberian suplemen sesuai dengan kebutuhan si kecil.
• Ingat bahwa suplemen bukan bertujuan untuk meningkatkan nafsu makan anak, tapi sebagi pelengkap jika pola makan si kecil tidak seimbang.

Tanda-tanda anak butuh tambahan suplemen :
• Anak tidak bisa makan makanan sehat seimbang secara rutin
• Anak sangat pemilih dalam makanan (picky eater)
• Anak memiliki gangguan kesehatan kronik misal asma, gangguan pencernaan terutama sih bila harus mengonsumsi obat-obatan tertentu (sebaiknya konsultasikan lebih dulu dengan dokter sebelum konsumsi suplemen jika anak sedang dalam pengobatan tertentu)
• Anak sangat aktif melakukan olahraga fisik yang berat misal sepakbola, basket, lari, dll
• Anak terlalu sering konsumsi makanan fast food, dan processes foods.
• Anak sering konsumsi minuman karbonasi yang dapat menyebabkan hilangnya cadangan vitamin dan mineral tubuh.

sumber : bundakonicare ; ibudanbalita