INFO BUMIL_Jumlah Kebutuhan Air Minum Untuk Bumil

Selamat malam bunda, pengen share nih.. semasa lajang, sy jarang sekali minum (bisa 2 gelas/hari), setelah menikah pun sama (dipaksa suami, paling 4 gelas/hari), tapi karena sekarang sedang tek-dung,,jadi was2,, baca thread beberapa bunda karena kekurangan air ketuban dll jadi berdampak negatif terhadap baby,,
so.. setelah cari2 info dan dapet, sy mau share sekalian, moga membantu ya bund..
Kenapa ibu hamil harus minum banyak?

Alasannya tentu banyak, ya! Selain karena sekarang jatah minumnya harus dibagi dengan janin, minum air dalam jumlah yang cukup juga salah satunya upaya menghindari terjadinya hipovolemia, sebuah kondisi terjadinya pengurangan volume cairan ekstrasel. Hipovolemia atau disebut juga penurunan volume dapat terjadi misalnya pada pendarahan atau diare.

Pada ibu hamil, kalau asupan airnya kurang bisa menyebabkan terjadinya hipovolemia baik ringan atau kronik. Di mana hipovolemia ringan akut bisa menyebabkan oligohidroamnion, yaitu jumlah air ketuban yang sedikit waktu persalinan yang lama, dan gangguan pada janin. Sedangkan hipovolemia ringan kronik bisa menyebabkan batu pada saluran kemih, infeksi saluran kemih, konstipasi, hipertensi dan tromboembolisme vena.

Dalam Konsesus Nasional 2013, Kebutuhan Asupan Air Bagi Ibu Hamil, Melahirkan dan Menyusui juga dijelaskan kalau kebutuhan air pada ibu hamil memang akan meningkat karena air dibutuhkan untuk mendukung sirkulasi janin, produksi cairan ketuban, dan volume darah yang meningkat.

Nggak heran kalau ibu hamil kekurangan air akhirnya bisa membuat pembentukan air ketuban nggak maksimal. Padahal,ketuban itukan merupakan tempat bayi mendapatkan keamanan dan kenyamanan selama masa pertumbuhannya. Kebayang, ya, apa yang terjadi kalau jumlah air ketuban tidak semestinya?

Sebenarnya, ada beberapa hal yang patut kita ketahui sebagai alarm kalau kita butuh asupan air. Mulai dari rasa kering pada mulut dan kerongkongan, mengalami pusing yang ringan, terasa mual, serta warna urine yang keruh.


Dan pada saat haus, ternyata tubuh sudah mengalami kekurangan cairan. Untuk itu, kalau memang sudah haus, jangan pernah nunda untuk segera minum. Bisa dibilang, haus ini sebenarnya sinyal tubuh untuk mempertahankan keseimbangan asupan air dalam tubuh.
Memang, deh, minum air putih itu juara. Jangan lupa, kualitas air putihnya juga harus diperhatikan.

• ibu hamil 8-10 gelas per hari / 2,3 L
• ibu menyusui 13 gelas per hari / 3,1 L

Moga membantu ya bund..

 

 

nice info bun.
tpi aq slma hmil n msuk TM 2 ni emg haus trus bun. tdr aj bwa air pke aqua. sehari q bsa ngabisin 4-6 botol. tpi dlu ga doyan bgd minum. cmn disiasatin pke teh manis.
pi skrh da doyan bgd minum. bunda UK berapa?

 

 

up
up
up
thanks bund inpohnya
skrg kemana2 uda bawa air minum

 

 

Nice inpo mom..
Awal2 hamil saya sempat ga doyan air putih mom.. klo minum air putih rasanya pahit sampe di uk 12w saya kena isk hiks
Sekarang suda tm3 sebisa mungkin saya minum buanyak2 air hehe
1hari bisa 3L air
Efeknya tau sendiri lah mom.. toilet toilet toilet

 

 

Nice inpo bunn.

Sejak hamil saya justru dehidrasi mulu.
Sekali minum bisa sebotol tupperware yg 500ml itu.
Klo kata suami ud kya unta kehausan

 

 

Iy bun...uk q11w tp smp skrg krg doyan jg air putih tp klo dingin doyan,,,gmn it ea bun???

 

 

iya bund hasara sama2..aq lg UK 32w..
iya und poutinim, moga membantu
iya bund kusapoch, harus banyak minum, sy jg TM1 gk mau bgt minum air putih, bawaanya mual. jd minum es teh manis terus yg sehatnya paling sumil.. untung debay gk knapa2 . dan bertahan ampe TM3
katanya bund, mulai TM3, baby udah pipis sendiri dan minum dr air ketuban, dy pipis sebanyak yg dy minum, jd air ketuban di daur ulang tiap 3 jam ama tubuh qt supaya tetep segar dan bersih.

bund fDhila, bagus tuh banyak minum, klo haus brarti masih butuh minum badannya.. semangat bund

bund ikhacute, aq jg di UK segitu susah minum air putih, tp dipaksa2 aja dikit2, klo aq dulu dibarengin ama teh kotak, shari bisa ampe 1,5 L minum teh kotak
jd habis minum air putih sesanggup qt, cepet2 minum yg manis supaya mualnya cepet ilang.gt bund
klo yg es2 kyknya gpp slama bunda gk ngerasa ada hal gk enak ke rahim&debaynya. coz aq TM2 sering bgt makan es krim.. bisa 3 biji/hari
semangat ya bund,, trus usahain minum air putihnya

 

 

Alhamdulillah iysa mom itu yang kita harapkan.. momy dan baby sehat sampe lahiran yehaaaa!!!
Iya mom.. baby kita seperti ikan jadinya hihi

 

 

Kalo minum sih gampang bund....tiap hari aku minum banyak
Tapi yg nyesek ppisnya itu bund.
Ga minum aja uda sering ke toilet. Apalagi kalo srg minum. Jd penghuni toilet kali yaaa