Suplemen Untuk calon Ibu

Just Share Buat Para Bunda2 Promil :

Sebelum berencana hamil, tubuh calon ibu harus disiapkan agar sistem reproduksi beserta sistem organ tubuh lainnya siap untuk pembuahan dan mendukung tumbuh kembang janin. Selain memperbaiki pola makan juga dengan asupan suplemen. Bagi calon ibu, untuk proses pembentukan sel-sel dan jaringan janin terpenuhi.

1. Asam folat atau vitamin B9 diperlukan untuk proses pembentukan nukleotida atau salah satu bagian inti sel serta tabung saraf janin. Rekomendasi: 0,4 mikrogram/hari, selama 4 bulan sebelum hamil, atau paling tidak 1 bulan sebelum hamil.

2. Vitamin B6 atau piridoksin diperlukan untuk membantu proses metabolisme asam amino dan protein, serta menjaga fungsi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, kelancaran pembentukan sel darah merah, dan fungsi jantung. Rekomendasi: 1,3 miligram/hari.

3. Vitamin B12 atau sianokobalamin dibutuhkan untuk menjaga pembentukan sel-sel darah merah berjalan normal agar kelak bila Anda hamil,asupan zat gizi pada janin melalui darah dapat berjalan lancar. Vitamin ini juga diperlukan untuk menjaga kerja sistem saraf dan sistem peredaran darah. Rekomendasi: 2,4 mikrogram/hari.

4.Vitamin A atau retinol diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, kulit, saluran pencernaan, dan saluran kemih. Rekomendasi: 500 RE (retinol equivalent) /hari.

5.Vitamin D atau kalsiferol berperan dalam proses penyerapan kalsium (Ca) dan membantu fungsi fosfor dalam pembentukan tulang janin, serta menjaga kekuatan tulang ibu sebelum proses kehamilan terjadi. Pemenuhan kebutuhan vitamin D sebelum hamil menurunkan risiko pre-eklampsia. Rekomendasi: 5 mikrogram/hari.

6.Vitamin E atau tokoferol dibutuhkan untuk menguatkan membran sel sehingga tidak mudah rusak atau sobek. Vitamin ini juga menurunkan risiko Anda mengalami keguguran. Rekomendasi: 15 miligram/hari

7.Vitamin K membantu proses penggumpalan darah. Proses penggumpalan darah ini penting pada saat persalinan dan setelahnya agar tidak terjadi perdarahan yang berlanjut. Vitamin K juga membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang Anda, serta janin Anda kelak. Rekomendasi: 55 mikrogram/hari. (me)

sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Prakonsepsi/Gizi+dan+Kesehatan/suplemen.untuk.calon.ibu/001/001/2204/1

 

 

Nice info bun buat saya yang lagi mau mulai promil bulan depan.Kalau qt cuma konsumsi susu PE bisa ga ya?

 

 

Bunda nurhayati :

Prenagen itu untuk nyiapin aja bun kalo2 nnti hamil, jd nutrisinya tercukupi. Tp hamil ato engga kan trgntung kesuburan bun, sdgkan prenagen esensis itu bukan untuk menyuburkan melainkan memberi nutrisi yg ckup. Minum vitamin E aja bun, jenis apapun boleh asal dosisnya 400IU + folavit. Folavit itu isinya asam folat, bgs untuk persiapan kehamilan supaya nnti klo hmil anaknya ga cacat dan kelainan. Semoga membantu

 

 

Bunda nur,PE itu kyknya blom mncukupi nutrisi spt yg d atas y bun
Harus dikombinasikan jg dgn vit ² buah dan sayur lainnya
Hhehe

Bunda msh knsumsi habbats gk?
Udh haid bund?

Aq kmrn knsumsi habbats 1x2 shari koq buat sklus haidku jd pnjg ya bund
Ini jg lg haid hri ke 5 jd sklusnya 37 hri yg normalnya aq 30-32 bund

Jd kacau gni ya bund

---------- Post added at 10:38 ---------- Previous post was at 10:28 ----------

Bnerrr bgt bunda desi infonya

Tp dlm susu PE jg ada asam folat koq bund,jd klo mnum susu PE ssuai aturannya jd kbutuhan asam folat tpenuhi jg tnpa hrus pke folavit

Aq prnh baca bund,klo mnum vit E jgn skaligus byk krn khwatir tbuh tdk bs mnyerap sluruhnya,memang qta btuh 400iu perhari tp tdk disarankan jg lgsung dri vit itu,kan bs dri sayur2n jg bund vit E nya gtu

Kadang ngeri jg efek yg serba kimiawi ya bund

 

 

Bunda ranie :
Bener jg sih ya bund, tp klo di dokter kan jg selalu di resepin vitamin e yg 400IU sama folavit. Gmn tuh bun? Tp klo smua kimia kan jg menakutkan sih, iya sih di PE ada asam folatnya bun, tp cm 100mg, kata dokter bagusnya 400mg tuh bun, makannya di tmbh konsumsi folavit. Klo makan sih sy jg sering mkn tauge sm sayur bun, kalo minum susu PE jg selalu sy cmpur pakai air rebusan kcang ijo, kan itu jg bgs untuk kesuburan kata bunda2 yang lain. Tp huallah huallam lah bun, kita ikhtiar dan biarkan Allah yg menentukan, kdg ada jg yg ga pake apa2 lgsg aja bs hamil. Hehehe. Yg penting semangat ya bunda dlm promilnya, yg pntg ga lupa sholat sam doa itu yg utama.

 

 

iya bunda desi qta boleh brusaha tp tetep Allah yg menentukan

terkadang kita terlalu ngarep.com itu yg malah lama dkasih dan yg udh pasrah malah jd surprise

aq pgnnya yg terakhir itu bund, gk sabar pgn dpt surprise dari Allah

 

 

Coba Konsumsi Natur - E bund.. Temen aku 2 orang konsumsi itu 2 bln hamil lhoe,, aku dlu jga pkek itu, tp aku kehilangan baby ku
Nieh baru promil natur-E lagiii, sm pkek kristal X .

 

 

iya bund eva, aq skrg jg knsumsi Ever E 250iu itu, tp kyknya berefek nmbah bb deh

bunda kguguran ya?
aq jg bund 4bln yg lalu dan skrg mnanti kmbali

smangaaddd bund!!!

 

 

Bunda rani kenapa ga coba promil ke spog ja?Kata spog q kalau habis keguguran rahimnya masih bagus loh tuk bisa hamil lagi.Aq dah hampir 5 bulan pasca keguguran bun.Tapi mensnya baru 2x.Mudah2an bulan depan qt langsung positif hamil ya bun.Amin.Aq kemaren ngobrol ma saudara.Dia rekomendasi obat shinse gitu bun.Kayaknya banyak yang berhasil dech bun.