Jaga kesehatan di musim penghujan

Bun, di musim penghujan ini, kesehatan menjadi hal yang mahal. Oleh karena itu bunsay harus jaga kesehatan yah. Ini aku ada beberapa tips buat bunda2 semua, semoga membantu yah, bun

1. Sedia payung sebelum hujan
Ini bukan sekedar ungkapan. Jadi sebelum hujan datang, kalian udah harus sedia payung, beli payung yang bahannya kuat. Jangan karena tergiur murah, tapi kualitasnya jelek. Beli payung dengan bahan yang kuat, contoh bahan kain. Aku sih saranin beli 2 payung, satu yang lipat, satu lagi yang gede. Soalnya saat ini hujan disertai angin, hujannya gede pula. Lebih pas pakai payung yang besar, jangan yang lipat.

2. Perhatikan aktivitas dan pola hidupmu
Jika aktivitasmu sangat tinggi, jaga pola hidupmu dengan tidak begadang untuk hal yang tidak perlu, dan selalu gunakan jaket, kalau perlu jaket khusus tahan air. Selalu gunakan masker untuk menghindari virus flu (penyakit langganan musim penghujan).

3. Jaga asupan makanan
Selalu makan makanan bergizi, dan jangan lupa untuk selalu konsumsi suplemen vitamin E, A dan C. Minum air jahe hangat plus lemon/jeruk nipis sangat baik untuk kesehatan karena bisa menghangatkan badan di musim penghujan seperti ini.

sumber : rodamemn.wordpress