bunda muslim?
saya juga pernah kuret bun, sedih sudah pasti ya bun. Setelah kuret saya kena GERD bun, itu sampai mengganggu psikologis saya, hidup tapi tidak ada gairah hidup, bawaannya pengen nagis terus, rasanya tubuh ini terus ngasih tahu kalau deadline saya didunia sebentar lagi tiba. saya banyak berdzikir bu, banyak mendengarkan ceramah2 ustadz meskipun cuma via utub, apapun topiknya, entah kenapa mengalihkan rasa anxiety saya bun. alhamdulillah sekarang GERD nya sudah ada perubahan menuju arah lebih baik, anxiety sudah mulai jarang saya rasakan.
intinya sabar ya bun... setiap anxiety itu datang, saya coba alihkan dengan menhentak - hentakkan kaki saya agak keras kelantai, atau mencubit paha saya sendiri dan berteriak dalam hati, alihkan pikiran dengan segera. cari kesibukan baru.
semoga selalu dalam lindungan Allah y bun
Topik yang mirip 
