habis makan kenyang kok bawaannya ngantuk....?

matanya doang yg merem buun..yg lainnya huhahauahauahahaa...

 

 

aku gk bobok...lagi dandan mau jalan jalan nyari juss n mknan diluar...bere dirumah bawaannya ngantukkk...
kabuur aahhh..

---------- Post added at 10:36 ---------- Previous post was at 10:35 ----------

hua hua hua hua..wkwkwk...jln jln yuk
...sini tak gandeng...

---------- Post added at 10:37 ---------- Previous post was at 10:36 ----------

maaf all bunda aku mau pergi bentar.
silahkan bobok di threadku ini...tapi jgn ngiler yach....

 

 

bun Lyla ga balik2 neh... bawa oleh2 ga ya hbs jalan2?
kelamaan nunggu bun Lyla bwa oleh2, aq jd ngantuk neh hbs maksi...

 

 

1. inget bun kalau sarapan jangan makan-makanan yang berat seperti layaknya makan siang, karena setelah sarapan yang kerjanya hanya duduk lalau sebentar berdiri, pasti kan menyebabkan ngantuk. karena proses pembakarannya sedikit aktifitas
2. cocok sekali bila kita makan siang biasakan terlebih dahulu makan buah terlebih dahulu kenapa ??? karena bila kita makan siang setelah itu makan buah OTAk kita akan LOYO... loe kecuali jarak makan buahnya 1 jam setelah makan.
3. pastikan perbanyak makan ikan segar terutama ikan laut (jangan lupa di pilah-pilih ya bun. kita udah tau dong ikan kaya protein.
4. Meskipun kita makan 6 x sehari tetapi pola makannya jangan berlebihan ketimbang kita makan 3 x sehari dengan Porsi yang WOWW gitu. itu akan menyebab kan Obesitas terhadap Bunda dan Kandangan di dalamnya, dan tidak baik bun

 

 

udah balik dr tadi bun...
habis makan siang trus bobok....ngantuknya datang lagi...nih baru bangun..xixixi..

 

 

susah bun perutku indonesia bangett.. dihajar buah ga mempan..susu apalagi..kalo ga makan nasi ga kenyang hihhihi..


ikan emang hobiku..tp skrg serba was2 dijakrta ini smua ikan kayanya udh ga fresh..banyak kontaminasinya... apalagi kmrn nntn berita jakarta hasil lautnya no 1 di dunia yg tercemar lautnya..hiii

 

 

kalau kagak mempan juga usahakan bun istirahat yang cukup, tidur 7 - 8 jam sehari lalu setelah bangun pagi lakukan olaraga kecil yaitu jalan-jalan aja bun di pekarangan rumah selama kurang lebih 15 - 20 menit aja bun buat orang yang lagi hamil, kalau perlu di temenin suami bun,
klo lagi posisi kerja masih ngantuk juga, bunda lakukan 10 kali penarikkan pernafasan yang dalam tahan antara jarak 5-10 detik baru lepas, lakukan 10 kali ya bun.

 

 

jalan2nya hari minggu aja bun hehhee..hari biasa sih krn kerja yg brngktnya bisa jam 6 jd ga sempet.. kalo ngantuk dikantor solusinya kekamar mandi tiduuur wkwkw... eniwey thanks sarannya ya bun.. nnti dicoba..mudahan berhasil yaaa hehee

 

 

aq jg perutnya indonesia bgt, bund... blm makan namnya klo ga mkan nasi. sehari bsa 6-7x makan nasi, selang 2 jam, tp porsinya separuh dr porsi normal sblm hamil. di sela2 nya bru ngemil buah ato biskuit.
klo olah raga, aq tiap pagi jalan2 sekitar komplek kurleb stgh jam an. ya cm jalan aja sih sama suami, jalan santai gtu...