Body shamming

hai mungkin beberapa bunda disini ada yg pernah melahirkan dan susah menurunkan bb itu terjadi dgn saya saat saya hamil bb saya naik drastis 30kg lebih yg tdnya 50kg jd 80kg lebih setelah melahirkan bb saya di kisaran 70 lebih dan skrg sudah turun 10kg dgn diet ketat tp sebenarnya dietnya menyakitkan laper
tp saya gatahan kena body shamming trs sampe skrg krn badan saya spt ibu hamil
ini lg mulai diet kembali apa bunda2 disini ada yg ngerasain??
apa ada solusi minum apa atau diet apa yg bisa nurunin bb dgn mudah dan tdk menyiksa seperti jamu dll mohon infonya bunda

 

 

doh bunda sama ih kaya akuuuuu syediihhh .. aku skrng 65kg dulu inget2 bb segitu tuh waktu lg hamil 7 bulan, dulu mah segitu jg krn ada dede, cairan, darah dll .. skrng lemak semua itu laaahh, perut jg ga kempes2 kaya hamil 4 bulan
mau diet juga tp takut asi jd ga ada, 1 tahun lg baru lulus mengASIhinya huhu
aku ikut bunda nyimak deh

 

 

aku masih di 68 nih bunn huhu naik turun kdg 67 kdg 69 itu dr bb 77 bun abis melahirkan aku diet herbalif* tp laper bun kalo jam kerja makannya cm siang sedikit bgt dan juga takut efek samping kalo kelamaan mau yg alami sehat tp manjur
anakku jg setahun bunn tp udh gak asi krn asiku sedikit
sama bgt buunn perutku kaya hamil 4 bulan


semoga bunda disini ada yg punya solusi yaa

 

 

Aku juga pas hamil naik sampe 25 kilo lebih bun. lebih parah pas menyusui lbh naik lagi. Ngalamin susahnya diet aampe pake apa aja. Nyoba pake thermolyte plus sebulan cuma turun dua kilo dan ga permanen. Sampe lumayan lama juga aku gemuk bun . Akhirnya aku coba puasa senin kamis dan lumayan dalam waktu tiga bulan turun 12 kilo. Dari semua diet yg aku coba, puasa senin kamia ini sih yg paling efektif. Tapi kan hasilnya bisa beda beda yah di tiap orang.

 

 

aku malah santay2 aja ga pernah kepikiran buat diet, pas kemaren coba cek betapa syoknya (lebay) hahaha
pas tau kiloan segitu langsung semangat mau diet, eee tapi ga mulai mulai terlalu banyak godaan, apalagi di kantor huuuhhh

iyaa bund aamiin

 

 

Sya kmrn pas hamil anak ke 2 bb smpi 62,5 kg itu bb sya paling berat. Skrg ank ke 2 ud umur 1y5m bb Alhamdulillah cm 46 kg. Sya msih ASI, biasanya juga puasa senin kamis kdng sahur kdng cm minum air putih trus niat, klo pas buka puasa mkannya jgn kalap, tdk kb juga.

 

 

Bun, kalo boleh saya kasih saran, dietnya jangan mengurangi jatah makan, tapi atur pola makan.
Karena kalo mengurangi jatah makan, yg ada kita cuma nahan lapar, dan kalo udah nahan lapar sinyal ke otak kita justru cuma pengen makan makan dan makan.

Coba makan nasi 4-5 sendok, sayur dibanyakin (porsi 2x lipat nasi), lauk pauk kayak protein hewani/nabati juga dipenuhi. Selebihnya rajin makan buah dan banyak minum air putih di saat hasrat ingin makan muncul.
Utk olah fisik, perbanyak jalan kaki aja, itu udah cukup, asal rutin tiap hari.
Gak usah lama2, sekitar 30 menitan aja.

Jadi kita dietnya gak tersiksa, nahan lapar.
Kurangi makan goreng2an, fast food semisal bakso/mie ayam/cilok/siomay/mie instan/dll.

Dicoba aja dlu saran saya ini bun sekitar sebulan aja, dan liat hasilnya.
Kalo dirasa bunda bener2 bermanfaat dan signifikan hasilnya lanjutkan dan jadikan gaya hidup bun, biar jalaninya santai dan gak jadi beban.

 

 

sama bun aku juga BB nya belum turun ke semula huhu

 

 

mungkin berhasil kali ya bun kalo buka puasanya gak bar bar aku tipe kalo yg puasa pas buka mau makan ini itu
minggu dpn aku niatin ah bunn makasih ya sarannya

---------- Post added at 13:38 ---------- Previous post was at 13:36 ----------

iyaaa bun sejujurnya saya sehari makan cm sekaliii tp saya demen ngemil tp sbnrnya gabanyak jg sihh tp saya suka bgt yg kaya gorengan somay dll alhasil susah turunnya emg yg plg susah itu konsisten

 

 

[QUOTE=helomommy;1660396]mungkin berhasil kali ya bun kalo buka puasanya gak bar bar aku tipe kalo yg puasa pas buka mau makan ini itu
minggu dpn aku niatin ah bunn makasih ya sarannya [COLOR="#69F"]

Dicoba aja bun, nih aku lagi mulai puasa senin kamia lagi, soalnya nambah bb efek stay at home kemarin. Lumayan bun, sebulan turun 3 kilo. Tapi bukanya jangan kalap ya .

 

 

nyimak aja sya ya bun