Ternyata Yoga Bisa Dilakukan Oleh Si Kecil Juga, Lho..

Setelah si Kecil mulai bisa berjalan, ia bisa melakukan yoga sendiri bersama instruktur dan Mum yang senantiasa mendampinginya beraktivitas.

Meski bisa melakukan yoga di rumah dengan bantuan video, namun lebih baik jika Mum mengajak si Kecil ke tempat latihan yoga yang terpercaya.

Di tempatini, akan ada instruktur berpengalaman yang bisa menjamin olahraga berjalan aman. Selain itu, si Kecil juga tidak akan merasa bosan karena instruktur profesional memiliki beragam cara untuk membuat latihan yoga berjalan menyenangkan.

Di masa tumbuh kembang anak seperti saat ini, ia pun bisa menirukan gerakan yang diajarkan. Bantu ia ketika tengah mengalami kesulitan ya, Mum.

Apa Manfaat Yoga untuk si Kecil?

Tahukah, Mum? Ternyata, anak-anak juga bisa merasakan manfaat yang tak kalah banyaknya, yaitu:

1. Yoga yang dilakukan bersama orang tua akan memperkuat hubungan antara Mum dan si Kecil.
2. Berbagai gerakan yoga akan membuat anak lebih percaya diri.
3. Yoga bisa merangsang saraf motorik si Kecil di masa tumbuh kembang balita.
4. Yoga melatih kelenturan tubuh dan menstimulasi perkembangan otot si Kecil.
5. Yoga melatih keseimbangan dan fleksibilitas gerakan si Kecil.

Apa yang Perlu Diperhatikan saat Mengajak si Kecil Melakukan Yoga?

1. Jadikan yoga sebagai aktivitas yang menyenagkan. Hindari memaksakan si Kecil untuk melakukan yoga saat ia sedang cidera atau kurang enak badan.
2. Si Kecil mungkin akan kesulitan melakukan berbagai gerakan yoga. Namun pastikan Mum tidak memaksakannya dan biarkan ia yang mengatur gerakan tubuhnya sendiri.
3. Pakaikan baju yang nyaman dan menyerap keringat untuk si Kecil. Hindari memakaikan baju yang terlalu ketat dan tidak mengenakan banyak aksesori.
4. Lakukan yoga dengan dampingan instruktur yang berpengalaman. Olahraga ini cukup dilakukan selama 15 hingga 20 menit saja dan jangan sampai si Kecil kelelahan.

Sumber terpercaya:artikel dari tumbuh kembang anak