Bunda2 Yg udah berpengalaman Berbagi donk

Bunda2 mau tanya nih, diet yg baik untuk kehamilan trimester petertama yg baik untuk tumbuh kembang janin apa ya kira dan yg tidak boleh di konsumsi apa aja kira2?

 

 

aku ga diet bund,jgan konsumsi yg mentah2 sma jgan konsumsi nanas,durian,delima,sma pepaya mentah terus keju sma susu yg ga di pasteurisasi jga jangan bund,sgtu sih yg aku tau bund...

 

 

orang kira Diet itu artinya mengurangi makan
tapi sebenarnya, diet itu berarti pengaturan pola makan

Kalau TM1 kebanyakan bumil (termasuk saya) ngga nafsu makan Bun

Nah..masuk TM2 nafsu makan naik
pgen giling terus mulutnya
sy siasati aja
kl pgen ngemil, sy ngemil buah potong,rujak
pgen ngemil yg gurih2, sy ngemil kacang rebus,mete
makan nasi ga banyak..
sy perbanyak ikan,ayam,sayur
alhamdulilah nih BB sy cm naik 2kg
tapi BBJ dd kok kelebihan

 

 

Yup.. Setuju sama bu Rahma. Arti kata diet sudah dikecilkan jadi: mengurangi makanan, padahal artinya mengatur pola makan untuk tujuan tertentu :-)

Kalau trimester pertama biasanya mmg mual, bu. Kalaupun tidak mual ya makan biasa saja. Janin kan masih kecil banget, kalau nggak salah cuman sepanjang 3cm-an pas akhir tm1, jd yg dibutuhkan bayi sbenarnya sdh ada di badan ibunya. Yg penting adalah asam folat tdk putus, perbanyak makanan ijo atau daging merah buat genjot zat besi dan susu buat stok kalsium di tulang.
Itu saja sih seingat saya.

Yg ga boleh alkohol, obat2an yg tdk aman buat bumil, keju lunak, daging tdk matang, makanan kotor yg bisa membawa bakteri (search google, bu, banyak kok artikel soal ini). Yg lain2 mah woles saja saya.

 

 

Untuk TM1, buah durian dan nanas banyak yg percaya lebih baik dihindari bun, karena blm ktauan kandungannya kuat atau blm..

Konsumsi kafein dikurangi..Konsumsi susu ditambah..

Klo mual parah, stiap mau makan nasi dan lauk-pauk, langsung sedia buah2an yg asam2 dan seger2, biar pas mual bsa langsung ditangani dengan yg asam...

slebihnya pakai faktor feeling dan kira-kira...

smoga kandungannya sehat dam kuat ya bunda...amin

 

 

bunda atiw, bunda rahma dan bunda pip: mksh bunda2 masukannya, ini lg galau soalnya baby pertama jd khawatir blom berpengalaman


bunda Rahma : Saya malahan nafsu bgt makan bunda, cepet bgt laper padahal msh 3week masuk 4w

bunda pip : klo susu cair boleh ga ya di konsumsi ibu hamil tp bukan susu beruang...

---------- Post added at 07:11 ---------- Previous post was at 07:08 ----------

bunda nana : mksh masukan nya bunda, alhamdulillah ga mengalami mual muntah bunda, aq suka bgt buah pear, strawberry dan orange bgus ga ya bunda?? klo konsumsi yogurt kira2 bgus ga ya?

 

 

Susu apa aja asal yg sudah dipasteurisasi bu. Saya dulu sukanya susu UHT yg plain.

 

 

maksud di pasteurisasi apa ya bunda maaf msh awam

 

 

Bunda tika yani : minum yakult & Yogurt boleh kok..
Baru aja aq baca trit tsb di forum ibu hamil.

 

 

bunda hera : mksh ya infonya sngat membntu

 

 

yogurt n yakult bgs bun bt janin, TM1 udah bole mkn. bunda sama dgn sy wkt hamil ga mual muntah, malah lahap bgttt hehee... itu bgs bun jd bs mkn mknan bergizi!
strawberry dikurangin aja bun, soalnya byk disemprot pestisidanya... pokoknya yg bangsa "berry" deh. banyakin mkn buah yg bs dikupas ato dipotong kulitnya, kyk jeruk, pear, pisang, mangga....

 

 

ohh gitu ya bunda becca nanti bilang suami kurangin beli strawberry, aq skr udh memperbanyak konsumsi buah, tiap pagi sblum srapan makan buahnya bunda tp yg pling aq suka pear

kalo yakult di t4 q ga ada bun, jd aq cuma bisa konsumsi yogurt, keju, susu and ice cream bagus ga ya bunda??

 

 

hai bunda, salam kenal.
aku nggak diet atopun mengatur pola makan, tapi menghindari makanan yang mentah dan setengah matang aja. bbku juga nggak nambah banyak, tapi kok kakak bayinya overweight ya?

 

 

smuanya bagus bun... cm hati" aja mkn kejunya, jgn sampe mkn keju lembut ato soft cheese n blue cheese krn ga di pasteurisasi, trus es krim jgn kebanyakan aja krn bs bikin baby over weight

 

 

ok bun mksh bnyak ya infonya, skr bb ga bgtu bnyak nambahnya cz maag q sring kumat jd ga nafsu makan padahal laper bgt