Susah tidur di trimester satu

Bunda2 semua.. mau curhat dan minta saran dari para bunda nih.. aq kan hamil 11w.. udah 1minggu kalau malam aq jadi susah tidur. pasti kebangun sekali atau 2x tiap jam.. jadi gak nyenyak gt bund.. bikin badan pagi2 pegel semua.. bunda ada yg pernah punya pengalaman yg sama? share yuk bunda.. dan tips2nya apa aja biar tidur malamnya enakan.. makasih bunda..

 

 

Selamat atas kehamilannya ya bunda..
Semoga sehat selalu, amin..
Coba mandi air hangat sebelum tidur, kemudian minta tolong suami untuk mengoles minyak kayu putih ke perut n punggung sambil dipijit atau dielus2 ringan, cari posisi tidur yg nyaman, matikan gadget,redupkan lampu kamar.
Semoga bermanfaat ya bunda..

 

 

Makasih ya bunda Rikha.. nanti kucoba tips2 dr bunda..:-)