Hal Yang Harus Diperhatikan Bumil Yang Juga Pekerja

Pagi bunda2, dah lama nh ga nge thread di "diskusi umum"
ada sdkt info yg aq intip dr slh 1 media online nh bund.. Cekidot : )

Hamil adalah saat paling berharga dlm khdpn wanita, ada bnyak perubahan d tubuh wnita slma khmln.Lalu bgaimana dgn wanita karir yg harus tetap bkrja? Berikut tipsnya :

1.Hindari Tangga
Saat sdg hamil sbaiknya hndari menaiki tangga dn plhlah lift. Tangga dpt mmbuat anda mudah lelah jg menempatkan tekanan pd plasenta. Kalaupun trpksa,brjalanlah perlahan dn hndari sambil membwa brng2 berat, gunakan pula sendal datar yg nyaman.

2.Bawa Cemilan Sehat
Bumil memerlukan gzi seimbang, yg harus dimakan dlm interval pndk, spt buah2n dn makanan ringan yg sehat

3.Jauhi Asap Rokok & cafein
Kafein merupakan zat adiktif yg memiliki stimulan yg brbhaya untk janin, bgitupula dngn rokok yg mengandung nikotin yg dpt membahayakan perkmbngn janin.

4.Fokus Pada Posisi Duduk
Duduklah lurus di kursi, anda jg dpt menambahkan bntal untk meredakan sakit punggung, jika anda merasa tdk nyaman dn mual, ambil napas dlm2 atau makanlah sesuatu.

5.Istirahat adalah keharusan
Duduk di 1 tmpat untk durasi yg lama dpt memperlambat sirkulasi darah dlm tbuh.Berjalan santai dn bnyak minum air pth dpt mengntrol perasa'n menjengkelkan dn pnykt lain nya

Semoga bermanfaa

 

 

Artikelnya berguna nih, bund...
Sayang, poin 1 nya kyk nya susah bgt utk diterapkan....
Soalnya ruangan ku di lt.2, dan gak ada lift nya...
Aku bismillah aja deh, walopun msh trauma pasca kuret Mei kmrn...
Moga Allah selalu melindungi...

 

 

@Bunda Apri: Thanks info nya sgt membantu. Btw kalau tidur apakah harus selalu miring ke kiri & miring ke kanan itu bahaya? Krn sy pernah baca spt itu bun? Semoga bisa m'bantu saya ya

@Bunda Cien: Amin... Semoga baik2 selalu serta sll dlm perlindungan-NYA utk Ibu & janin nya ya, begitu juga utk Saya & bumil2 lainnya

 

 

Halo2 bunda cien apa kbrnya.. Kalo memang terpaksa, naik turun tangganya, jgn bwa beban yg berat ya bund, smbl berpegangan jg.. Jgn kalah sm rasa trauma ya bund, smga kandungan bunda sehat slalu sampe mlahrkn, Amiin..

---------- Post added at 16:01 ---------- Previous post was at 15:53 ----------

Bunda Hani bekerja jg ya? Alhmdllh kalo info nya membantu, tapi untk mslh posisi tidur aq kurang paham bund, maaf ya bund, mgkn bunda lain ada yg bs bantu..

 

 

Alhamdulillah baik,bund...
Bunda cantik gimana kabar nya?

 

 

Baik jg bunda.. Btw minal aidin ya bund.. Oia skrg khmln ny sudah masuk brapa w bund?

 

 

Minal Aidin Wal Faidzin jg ya,bunda...
Msh baru bgt,bund...
Msh 4w,ketauan nya aja baru smlm. Stlh telat haid 1 hari, pas di TP alhamdulillah lgsg +...
Mohon doa nya ya bund...
Bunda ndiri gmn?
Udh jg kah?

 

 

minal aidin wal faidzin jg bu..............
salam kenal ya...

 

 

wah artikel yang bermanfaat, thanks bunda infonya, akhir2 ini aku suka sekali dgn capuccino, aku prnah baca dari milis tetangga.. untuk bumil di perboleh kan minum dengan takaran 1 cangkir kopi per hari. tapi untuk aware para bumil lainnya lebih baik memang harus di hindari. tapi keinginan untuk tdk minum capuccino sulit sekali di hindari utk saia hikhik ntah ini keinginan si baby apa memang mommynya y hihihi * smbil mikir

 

 

Nyimak aja,,,so jabatanku cuma IRT....he5

 

 

Artikel yang bagus
ijin copas dan buat di email ke misua hehehe

 

 

buat tambahan bumil : pilih lah kursi yang tidak menggunakan roda dan ergonomic. takut pas kita mau duduk kursinya bergeser. kan biasanya kursi di kntor beroda. pengalamn ini diterapkan di kntor aku dlu.

 

 

Alhmdllh kalo gt bund.. Pasti didoakan, aq blm hml lg bund, tp mudah2n cpt nyusul bunda cien jg ya.. amiiin

---------- Post added at 11:05 ---------- Previous post was at 11:03 ----------

Maaf lahir batin dan salam kenal jg ya bunda ana

 

 

Iya bunda, boleh tp jgn brlbhn.. Apalg aq bund, addict bgt sma kopi, tp wkt hml.. Di usahain dh buat ngurang2 in

 

 

Hii bunda Apri:
Iya ni yg point 1 nya susah bgt.. aq khn kerja di lantai 2 ga da lift. Tiap hari turun naik tangga. Wktu kmrn khmilannya brmasalah jg smpe di suruh resign ajah sm ortu ato pindah bagian. Tp khan ga smudah itu ya bun..

Skrg mah aq bismillah ajah deh. Mdh2n debay qu sehat dan kuat. Amiin.