Manfaat dr senam kegel?

Hai bunda2 smwa..
Aq mau tau nih bunda2 yg ad dsini ad yg udh pernah mrasakan manfaat dr senam kegel wkt melahirkan ga?
kta ny prsiapan senam kegel mnjelang prsalinan tu bsa mncegah trjadi ny perobekan jlan lahir ya, bner ga sii? bunda2 smwa ad yg udh mmbuktikan manfaat ny blum, mhon d'share ya bunda klo ad yg udh pernh mngalami. thanx..

 

 

bantu up aja bun...

 

 

klo manfaat senam kegel untuk proses persalinan saya blm tau bund cz sy masih hamil dan blm melahirkan
tp klo manfaat senam kegel untuk otot kewanitaan dan hubungan suami istri saya sudah pernah merasakan manfaatnya
maaf ya bund gk bisa bantu

 

 

Halo bunda Henny,

kebetulan saya lagi baca buku Keajaiban Hypno-Birthing nya ibu Lanny Kuswandi.
Jadi disana juga diulas pentingnya latihan kegel, a.l:

- membantu membuat otot2 dasar panggul yg kuat yg dpt meningkatkan energi dan vitalitas ibu hamil
- melenturkan otot2 di daerah dasar panggul (perineum) agar sirkulasi darah terjaga sehingga wasir yg biasa dialami diakhir masa kehamilan dapat dihindari
- saat proses persalinan berlangsung, ibu akan dengan mudah melenturkan otot2 (daerah perineum) sehingga rasa nyeri pun berkurang (juga utk mencegah robekan kali ya...)

selamat latihan kegel ya bunda...

 

 

@bunda Chimi: aq jg lg hamil nih bun uk 35 minggu anak pertama. Penasaran aj sm senam kegel yg kta ny brmanfaat mnjelang persalinan.
tp trnyata bsa brmanfaat jg ya utk saat brhbungan suami istri, waahhh.. boleh jg nih brrti
thanx ya bunda.

@bunda YZFL: Waahhh info ny bagus, thanx ya bunda. Trnyata bnyak jg manfaat dr senam kegel tu, yg penting tu dpt melenturkan otot daerah perineum ya biar rasa nyeri ny brkurang, cos aq takut sakit ny pas mlahirkan nnti
Jd semngat tuk praktek senam kegel ny

 

 

iya bund dr awal nikah aku ikut yoga dan senam kegel juga...kata suami tiap HB jd bisa menggigit gt kyak kembali gadis dan ke akunya jadi lebih gimana gt

aku jg baru tau klo ternyata bs buat bumil...ya ntar aku tk ikut senam lagi dech yg khusus bumil

 

 

iyah kegel outputnya miss v bisa bikin sensasi "menggigit" dan bonusnya adalah bikin suami senang,,,, hahhaha

saya juga baru tau pas baca bukunya hypno birthing, dibilang bagus biar area perineumnya lentur... neh lg kegel sambil duduk ngetik... hahhahaa