Tips Sederhana Mengurangi Sakit Perut Saat Haid

wuland... · #1

Tips Sederhana Untuk Mengurangi Rasa Sakit Perut Saat Datang Bulan

Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri
Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang)
Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi
Minum minuman hangat terutama yang mengandung kalsium tinggi
Menggosok-gosok perut/pinggang yang sakit dengan sesuatu yang hangat
Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi (kaki menekuk ke arah dada)
Jika kamu ingin menggunakan obat pereda rasa nyeri, obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari
Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi 500mg jika dibutuhkan dan tidak ada riwayat maag kronis, terutama seminggu sebelum menstruasi
Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih

Selengkapnya ==> Mengobati Nyeri Haid

Topik yang mirip
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Post Terakhir
Tips Mengatur Pola Makan Saat Hamil	--	Diskusi Umum	0
perut sakit saat di sentuh	--	Diskusi Umum	2
(ask)haid di saat sakit demam	--	Diskusi Umum	0
Tips Agar IMD tidak Sakit dan lecet	--	Diskusi Umum	10
Tips Mengatasi Nyeri Haid	--	Diskusi Umum	0