Makanan bergizi membantu mengeluarkan sperma sehat

SHARING

Menjaga kesehatan bakal bapa adalah sangat penting karena terdapat faktor-faktor gaya hidup yang dapat memberi efek pada kesuburan. Berita baiknya adalah sekiranya kita prihatin dengan ancaman tersembunyi pada kesuburan ini, ia mudah untuk dielak.

Bakal bapa perlu mempunyai berat badan dalam indeks(BMI) daripada 20 hingga 25 apabila berusaha untuk hamil. Tinggi ataupun rendah tahap indeks BMI akan mempengaruhi pengeluaran sperma secara langsung. Ia membantu sekiranya diet bakal bapa mengandungi zat zink (didapati daripada daging cincang dan kacang panggang atau baked bean ),folat (makan sayuran hijau dan berdaun) dan vitamin C(buah-buahan sitrus), semua zat daripada makanan ini akan membantu badan mengeluarkan sperma sehat.

Gaya hidup dan kesuburan
Selain makanan, ada beberapa faktor gaya hidup yang dapat mempengaruhi tahap kesuburan bakal bapa seperti:

Tekanan,kadangkala memberi kesan pada kuantitas sperma, hanya berehat mungkin dapat menambahkan kesuburan.

obat-obatan,samada melalui preskripsi ataupun dibeli sendiri. Semak dengan dokter sekiranya perlu.

Rawatan kanker dan X-ray , rawatan kemoterapi dapat menyebabkan kehilangan kekal kesuburan tetapi pakar tidak mempunyai bukti kukuh sama ada X-ray memberi efek pada sperma atau tidak.

Kecederaan pada alat kelamin, ia dapat menjejaskan keupayaan pengeluaran sperma ataupun pancutan. Sekiranya bermain sukan lasak,lindungi dengan alat keselamatan.

Merokok, lelaki merokok boleh memudaratkan kuantitas dan kualitas sperma yang dihasilkan.

Dadah rekreasi, kokain, marijuana dan steroid anabolik, semuanya mempunyai kaitan dengan pengurangan kualitas sperma.

Semoga bermanfaat.
banyak lagi info di Info Kesehatan

 

 

Tapi katanya kalo suami berusia sudah diatas kepala 4 maka kemungkinan mempunyai anak cacat bawaab lahir semakin besar ya bun???
Walaupun sudah makan makanan seimbang n olahraga..
Mohon share nya dong bun

 

 

WOW,kalau gitu jangan nyari suami yang udah berkepala 4 donk hehe

 

 

Kemungkinan aj mbak

 

 

usia laki yg makin besar berisiko lahir anak cacat, ini karena usia laki semakin meningkat,kuantitas,kualitas dan motiliti sperma kian kurang,dan ketaknormalan sperma bertambah, jadi berisiko lahir anak cacat.

kalo suami usia besar, dapat rawatan obat,makan makanan seimbang, membuangkan tabiat buruk, risiko lahir anak cacat akan kurang. ibu hamil boleh cek ke dokter,buat pemeriksaan rutin utk mengetahui risiko mengalami down sindrome.

 

 

Terima kasih share ny bun hasna

 

 

bermanfaat. trm kasih bunda.

 

 

setuju bun,,,terbukti dengan pengalaman pribadi,, :-)