Punggung mulai sakit+telapak kaki seperti ditusuk-tusuk..

Bunda...mau tanya UK saya 27w tapi knp akhir2 ini punggung seperti bawa beban berat yaa?pegellll bgt..bgt.. Telapak kaki setiap malam dan bangun tidur juga bgitu sakit seperti ditusuk-tusuk klo utk menapak..itu normal atau gimana ya bun? Solusinya apa ya spy punggung+telapak kaki tidak sakit2 seperti itu??
Terima kasih bunda..mohon infonya

 

 

setiap kehamilan beda2..kebetulan kita samaan bunda..persis seperti itu,solusinya aku ga bs duduk kelamaan,klo duduk di ktr ato dirumah aku ganjel pinggang pake bantal, trus klo dirumah selalu aku selonjorin kaki n minta suami pijet2 pelan (tapi bukan telapaknya loh) sama katanya sich rendem air hangat kakinya...tapi yg itu blm nyoba soalnya males bikinnya

 

 

Aku udah 27w lebih...
kalau punggung mah gak berasa pegel. Tapi telapak kaki yang sakit luar biasa. Kalau tidur atau duduk, kaki ku luruskan dan kuganjal dengan bantal. Rasanya lebih baik. Kadang kalau mau napak tilas... mikir lagi dah, rasanya kaki beraat bangget buat diangkat...

 

 

Aku sih blm ngerasain bunda,,,tp klo pake sandal rematik yg ada duri2x tu mungkin rada ngurangin,,,kan rasax kya dipijit2,,,

 

 

*Bunda Valencia : iyaa bun pdhl tiap mlm sebelum tidur juga udah dipijit kakinya sm suami,tp tetep aja pas bangun tidur kaki rasanya suakiiitttt bgt huhuu..tapi ttp aja hrs dinikmatin ya bun bner2 perjuangan deh buat jadi Ibu..semangat ya bunda
*Bunda Dwihadi : klo aku pas mlm bun, bgitu pulang kantor berasa bangeett sakitnya bgitu juga pas bangun tidur, udah dipijit, diganjel pk bantal tp ga ngaruh juga huhuu..ttp harus dinikmatin yaa bun hal kaya bgini..semangat bunda

---------- Post added at 13:17 ---------- Previous post was at 13:16 ----------

*Bunda Dessy : kayanya sih enak ya bun pake sendal kaya gt..tp sayangnya aku ga punya hehehe..

 

 

Ya beli dong bun,,,he5,,
yg biasa aja klo disini biasax hargax 25rb,,,klo yg asli mah muahall,,,

 

 

Halo Bunda, pnh cb dibw jalan santai ga? pagi2 sambil hirup udara seger ga usah jauh2 semampu bunda aja, soalnya sy jg wkt hamil umur sgtu srg bgt dl sakit pinggang, punggung, kaki, kadang buat geser dr tmpt tdr aja ssh krn pinggang udah kram, saran dr dokter malah disuruh olahraga n banyakin minum air putih. Olahraganya yg gmpg aja jalan2 misalnya... mgkn krn kelamaan duduk / kecapean. Bisa juga diusap sm minyak kayu putih trs dibawa tdr, biasanya lbh enakan...

 

 

Kurangin makanan yang mengandung garem tinggi bunda. Terus makanan yang di panasin terus menerus. seperti soto dan bakso.
pernah baca artikel mengenai itu.
Kalau aku bangun tidur, alhamdulillah sakitnya hilang. Kalau di pijat, jangan di pencet yah bunda tapak kakinya. Cz, takutnya pengaruh ke perut. Kadang kalau tapak kaki yang di pijit kan sakitnya ampe ke kepala.
Kalau suami aku gak berani mijit bun, paling di elus2 duank, cz dy takut.
***emang dasar aku nya manja***
Berikut tips yang dapat dilakukan ibu hamil ketika kehamilannya menjelang kehamilan trimester ketiga dan tips menghadapi proses persalinan:

Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi karena dapat menyebabkan kejang-jekang di kaki akibat penumpukan garam yang menyumbat aliran darah di darerah kaki.
Jika tidur, sebaiknya ambilah posisi menyamping, terutama menyamping ke sebelah kiri. Hal ini membantu dalam melancarkan peredaran darah ibu hamil
Lakukan olahraga seperti berolah raga atau berenang untuk menghindari kram-kram.
Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif. Kondisi ini dapat membuat ibu hamil menjadi cepat lelah.
Jika terasa ingin selalu buang air kecil, jangan pernah menahannya, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi pada saluran kandung kemih.
Ibu hamil lebih baik melakukan aromaterapi atau relaksasi agar jiwa dan perasaan ibu hamil tenang menghadapi persalinan
Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan energi menjelang persalinan.
Lakukanlah pijatan-pijatan ringan dan lembut di seputar kaki. Pijat menggunakan ibu jari setiap malam

 

 

salam kenal bunda semua,.. #dah lama gag marii,.

sma bund,.
aku juga rasanya ngilu2 niih,.punggungnya,.
udah 2 mingguan nih, telapak kaki nyeri2 kalau buat jalan,
terutama pas abis kelamaan duduk ma pas bangun tidur,

belom dapet solusiny,.

---------- Post added at 13:52 ---------- Previous post was at 13:51 ----------

oiya, aku 32w5d

 

 

sama bun aku jg ngrasain kok
dinikmatin aja bun hehe

 

 

dulu aku juga gitu kok, alhasil suami tiap hari jadi tukang pijit sukarelawan hahaha