Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil

Bismillah.. selamat sore bunda yg cantik, manis dan bersahabat... heheh aq bru dpt bacaan dr slh 1 harian umum, lgsg di share ke sini semoga bermanfaat untuk bunda semua.. cekidooot..

Mencegah terjadinya skit kepala saat hamil
1.menghindari pemicunya, spt telat mkn, dn bau2 tertentu
2.melakukan aktfts rutinitas sehari2 dlm artian jgn terlalu menguras tenaga
3.melakukan latihan relaksasi, spt yoga misalnya..
4.makan dlm porsi kecil tp sering, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil
5.mengkonsumsi cairan yg cukup agar tubuh terhidrasi dgn baik
6.menjaga jdwal tidur yg teratur.. krna kelelahan dn kurang tidur berkontribusi thd skit kepala
7.menjaga postur tubuh dgn baik, krn postur tbh yg buruk mengakibatkan, ketegangan otot yg bs mengakibatkn skit kpala

Namun jika skit kepala tdk bs dihindari, maka lakukan lah hal2 brikut
1.melakukan istirahat dgn berbaring di ruangan yg gelap atau remang, suasana tenang dn mata tertutup
2.menggunakan kompres hangat untuk mata,wajah dan pelipis atau kening, atau bs jg mengkompres dingin di bagian belakang leher
3.mintalah seseorang melakukan pijatan pada bahu dan leher untuk meredakan ketegangan

jika langkah2 tsb tdk membantu, maka konsultasikan dgn dktr pilihan untuk mndpt pengobatan lbh lanjut.. semoga bermanfaat

 

 

Makasih bunda,,,,kebetulan kemaren aku jg sempet sakit kpl bagian belakang,,nyut2an bun,,, tp ku bawa tidur aja,,

 

 

Bunda Desi..
Sama2 bunda desy.. Kbtln pas bunda minta aq bikin thread, lg baca2 koran dpt info tntg khmln, lgsg di share dh : )

 

 

Gitu dong bun,,aku jd semangat klo ada bunda apri,,,,ga ada lo ga rame,,, xixixi

 

 

hahaha.. Jd aq "tim penyemangat" nh bund critanya..
Alhmdllh kalo gt bund, insya Allah kalo ada info2 lg, lgsg aq posting disini..

 

 

tenkiu bun....cm mslhx,siapa yg mau mijitin???huhuhu.....

 

 

@Bunda Ernipas..
Minta sama suaminya donk bund.. Awalnya di rayu2 aja dlu.. Hehehe

 

 

yaaaah kupikir bunda apri yang sedang hamil

 

 

Bunda Puri..
Kena deh! Hehehd..
Alhmdllh.. Mdh2n aja perkira'n bunda malah jd kenyata'n : )
Bru dpt nh bund info nya, soalny skt kepala kn trmsk yg umum buat bumil..

 

 

ya...ayahx 2 minggu sekali br trn bun...keenakan ngeruk gunung kli.sampe yg di rmh lupa di keruk....

 

 

waaw.. Serem bgt bund? Jgn dikeruk donk.. Lebih baik di...hehe:

 

 

wew! pasti piktor itu....

 

 

ia bunda apri,, aku jg sring skit kpla,, tp sbntr"....
aku diam sjnak aja,, mnum,, ilang deh,, hihihi
cuma lg skit"y nih pinggamg-punggung plus prut,, huhu

wkwkwk klo keruk lupa,, ingetnya pa dunk.. hihi
lucu c bunda....

 

 

jd keingetan bun...ini skt kpl krn hamil ato krn ga di kruk" ya...

 

 

Bunda Naylani..
Dlu jg aq sering pusing ny dripada mualnya bund.. Silahkan dicoba bund tipsnya, semoga membantu..
Bunda Ernipas..
Ga apa2 bund piktor, yg pntg udah halal.. : p
Iya kali tuh bund, pusing karna blm di 'garap' barangkali.. (sawah kali ya di garap? Hehe)