Senam hamil, wajib gak Bund....?

Assalamu'alaikum Bunda-Bunda di Ibuhamil.com

Sebelumnya perkenalkan ya Bund, saya Vana, alhamdulillah sedang hamil anak pertama, minggu ini sudah masuk minggu ke-34. Pengen sharing banyak Bund, tapi satu2 dulu deh, ntar malah bingung, hehehe...

Bunda2 yang lagi pada hamil, apa udah pada ikutan kelas senam hamil....? Vana belum nih, padahal usia kandungan udah 8 bulan, selain sibuk ama kerjaan juga karena rada2 males gitu Bund. Sebenernya senam hamil itu wajib gak sih Bund, klo kita lakuin sendiri dirumah kira2 gmn....?

sharing ya Bund, kira2 dampaknya buat Ibu dan bayi nya apa klo gak ikut kelas senam hamil. Makasih yaa sebelumnya....

 

 

Hai Bunda Vana, salam kenal sebelumnya. Kalau menurut aku senam hamil itu ga wajib kok Bun, senam hamil itu intinya terapi latihan pernafasan, latihan gerak untuk mempersiapkan fisik dan mental pada saat persalinan. Pada ibu hamil sangat dibutuhkan tubuh yang sehat dan bugar, diupayakan dengan makan teratur, cukup istirahat dan olah tubuh sesuai takaran. Dengan tubuh bugar dan sehat, ibu hamil tetap dapat menjalankan tugas rutin sehari-hari, menurunkan stres akibat rasa cemas yang dihadapi menjelang persalinan. Nah Bunda bisa pilih sendiri cara Bunda untuk menjaga kebugaran tubuh Bunda, apakah dengan senam hamil atau dengan cara jalan rutin jalan pagi tanpa alas kaki, latihan pernafasan dirumah. Atau hal2 lain yg bisa Bunda lakukan sebagai pengganti senam..

 

 

stuju ma bunda manda.. wajib si ngga... cuma bnyak untungnya aja klo kita smpet... otot jd rileks,, scara hamil kn kadang suka ngilu2 otot ga jelas.. itu aq!heheheh) aq jg ga ikut kls khss.. cma di rmh aja,, ga sering jg si.. sktar smgg 3 x..
buna dh hamil gde,,, move a lot ya bun! supaya mudah prsalinannya.. bergerak bikin sehat juga! ok bun good luck utk prsalinannya !

 

 

kalo anak pertama mending diusahain ikut bun...

kan di senam hamil, suami juga disuruh ikut latihan walau cuma pijet2 punggung aja... biar suami dan kita juga siap dan saling ngingetin...
contoh kalo ngeden gak boleh tutup mata... pantat gak boleh diangkat, dll

terus juga biar tahu posisi2 senam yang baik buat kita dan dedek.. walau googling juga ada, tapi tetep aja kan beda kalo ada instrukturnya...

aku kemarin senam hamil di RS. Puri Cinere walau lahirannya gak di sana...
jadwalnya hari sabtu jam 9 sd selesai biaya 40 rb sekali dateng
sebelum senam ada semacam seminar dari dokter kandungan, gizi, anak, buat tambah2 pengetahuan juga. contoh: cara netekin yg bener, makanan sewaktu hamil, dll

Oya tentu aja setelah itu senamnya bisa buat latihan di rumah tiap hari... dan bisa sharing sama dokter/bidan/ temen2 di sana tentang kehamilan...

alhamdulillah pas lahiran, suami ku ikut dan kasi support aku juga...

 

 

bisa kok bunda senam hamil dilakuin di rumah, olahraga kecil dengan posisi tiduran. coba cek CD senam hamil, bagusnya sih ikut kelas senam hamil, jadi sekalian dapet pengetahuan lain seperti cara memberi ASI.