kaki kram setelah bangun tidur

Met pagi bundaaa. . .

Bunda belakangan ini klw q bangun tidur kaki q suka kram bund, kyk tdi pagi ga tau knp tiba2 kaki q kram n kaku bnr2 ga bsa digerakin bund. . .

Knp ya bund kaki suka kram klw bangunm tidur? Bahaya ga ya bund? Ad ga bunda yg prnh ngalamin kyk aq?

Mohon share'a ya bund. . .

 

 

kaki kram saat hamil ya? kata dokterku itu karena kurang kalsium. makanya saat lagi hamil kita harus rajin minum susu atau dapat suplemen kalsium.

 

 

q klau duduk trlalu lma bund kaki kram......
gpp kok bner kta bunda imaneuh...
bnyak minum susu aja yah bund,,,

 

 

Q dri awal hamil udh minum susu bund, slin it q minum CDR n mmng smnjk hamil q suka ngemil keju lembaran bund tpi wkt kontrol bulan kmrin q mnta suplemen kalsium sm bidan q kata'a blm perlu.

 

 

ehm gtu yah bund.. minum susu bumil aja dech bund klo gtu...
q klo hamil skrang suka bngt ngemil yg asin" gitu bund...

 

 

Ya bund, q minum'a susu buat bumil. Q minum prenagen mommy, yg 400gr abis sm aq cm 1 mnggu bunda.
Sayur q jg rajin bund, setiap mkn sllu ad sayur'a. Mmng klw buah2an ga tau knp q males aj bund mkn buah.
Wkt jdwl kontrol bln lalu UK q bru 10W bund, jdi kata bidan q msih blm perlu.
Q mulai terasa pegel n suka kram pas UK q 12W bund.

Bunda maya skg UK'a brp?

 

 

bunda ga suka buah yah...
klo saya suka bngt pa lagi sma kacang merah di buat bubur gtu.. setiap minggu suami buatin buat saya...
saya 21w bund.... semoga debay ma mamanya, semua sehat selalu yah bund. amieenn

 

 

. ))))))
Q" _ _)
( _ )
_.>("i")._

Amiiinn. . .

 

 

amiieennn bund.. hamil ank kbrpa bund???

 

 

Posisi tidurnya gak pindah2 kali bun...
Aq jg kalau duduk kelamaan atau berdiri kelamaan suka kram kaki tapi setelah ubah posisis ilang deh kramnya

 

 

Q klw tdur sllu gantian bund posisi'a terlentang, miring kanan n miring kiri.
Tdi'a ga prnh kram bund klw bngun tdur pas UK 12W smpai skg 17W bund bru terasa.

 

 

Normal ko bunda, aku juga sering banget keram kaki.. Biasanya karena gak sadar pas bangun atau lagi tidur kita ngulet.. Coba bunda, klo ngulet narik kakinya jangan keluar, tapi kedalem.. dan klo tidur kakinya diganjal bantal..

 

 

Klw aq kdng q ganjel guling bund, tpi klw lgi tidur suka ga sadar guling'a suka q jatuhin bund.

 

 

bunda,kalo kaki/ tangan nya kram, bisa dikurangin ...caranya kurangi makan yg asin,kurangi makan masakan yg biasa dipanasin/ kalo jajan kayak bakso,soto,dll.
Banyak minum air putih trus minum jus tomat bun.
Sebelum tidur,kaki atau tangannya agak diurut bun,biar enakan pas bangun nya.

 

 

Bunda siska,
Q suka mkn yg asin2 pling keju bund, sehari q bsa smpe 2 mkn keju yg lembaran. Ap q kebanyakan ya bund mkn keju'a?
klw bakso atau soto q jarang bgt bund, tpi klw sayur sering q panasin klw q mau mkn terutama mkn mlm.