Olahraga yg aman untuk Hamil muda

Dear bunda2 yang cantik,
Mau nanya selama hamil pada olahraga apa aja ya ?
Aku sebelum nikah kebiasaan nge-gym biar kurus setelah nikah udah ga pernah olah raga lagi nih di kantor duduk mulu, di jalan nyetir mobil duduk juga, pekerjaan rumah dikerjakan pembantu, haduh makin ga ada gerakan nih
Oh ya UK aku skrg udah mau 8 weeks rasanya pengen berenang aman ga yaa ? soalnya dulu tante aku pas hamil gede kembar malah berenang trus pas lahir anaknya cacat jadi aku mau berenang dilarang gitu sama ibu aku.. mohon pencerahannya yah bunda2...

 

 

aku kalo pagi hbs sholat subuh,biasanya cuma pemanasan aja bun,,,gerak2kin kaki ,pinggang,tp gak sampe capek2 banget..

sore balik kantor,malah kumanfaatin buat tidur bun,soalnya bawaannya ngantuk berat

 

 

Oh gituu.. kalau Bunda franciska udah berapa week hamilnya ? smoga sama2 dilancarkan ya kita berduaa

 

 

aku uk 8 w bun...jangan capek2 bun,apalg masih TM1 ,,emang sih,badan jd agak kurang enak,tapi mending banyakin istirahat/tidur aja bun,,rencana sih mau renang kalo udah uk 8 bulanan bun,,

amin ya robbal alamin,,,sehat untuk kita&debay kita bun

 

 

Yoga aja bund , disamping aman , juga bikin rileks

 

 

wah Yoga bukannya Heboh banget yah posisi badannya jungkir balik mulu ? hihi sebeloum nikah aku sempet ikut Yoga dan Pilates itupun suka ga kuat. atau Yoga khusus ibu hamil ada kah ? mungkin ada yg tau tempat senam khusus ibu hamil ? heheh
Thanks before

 

 

mending jalan santai aja bun...walaupun sebenernya dokter n bidanku juga ga nganjurin olahraga sebelum 7 bulan

 

 

Oh gitu ya bun.. kirain yang aman olahraga itu yg dibawah 7 bulan.. kalo makin gede kandungan kan mesti ati2 tuh.. tapi kudu banyak gerak juga yah biar mempermudah persalinan.. thanks infonya ya bunda neng geulis

 

 

TM 1 saya sudah mulai jalan-jalan, gerak-gerak badan pagi hari di halaman belakang. Udara segar, pikiran segar. Kalau dikantor, saya juga senang jalan-jalan. Saya juga pernah main air di water park, tapi menggigil kedinginan.
TM 2 mulai berenang, eehh... dgn safety board hehehe... Juga pernah ikut offroad.
Sedangkan TM 3 intensif jalan kaki (minimal 1 km), ikut senam hamil dan hypnobirthing (beberapa kali).

Ceritanya diblog saya