♥ Tips agar tidak keguguran "Lagi" saat hamiL muda ♥

Tiga bulan pertama masa kehamilan adalah masa yang kritis. Perlu perawatan ekstra untuk menjaga janin sehat dan tidak terjadi keguguran.

Ahli kesehatan dr. Rifsia Ajani mengingatkan, pada periode tiga bulan awal (trimester pertama), ibu hamil harus menjaga asupan makanan guna menjaga janin dari cacat lahir. Untuk itu, sebaiknya mengonsumsi asam folat 400 mg setiap hari selama 12 minggu untuk menjaga kesehatan bayi.

Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Banyak ditemukan pada sayuran berdaun hijau gelap, misalnya bayam, kangkung, sawi, atau brokoli. “Ibu hamil dilarang keras makan ikan mentah, seperti sushi dan sashimi,” ujar Rifsia.

Bagaimana dengan hubungan seks saat hamil muda?
Menurut dokter Rifsia, itu boleh saja dilakukan. Dengan catatan, pada tiga bulan pertama kehamilan, sebaiknya frekuensi hubungan seksual tidak dilakukan sesering biasanya. “Dikhawatirkan bisa terjadi keguguran spontan,” ujarnya.

Selain itu, perlu juga diperhatikan posisinya agar tidak menindih perut, lantaran rahim masih lemah di usia kehamilan muda. Tak kalah penting adalah perlunya dilakukan koitus interuptus, yaitu ejakulasi sperma di luar vagina. “Sebab sperma mengandung prostaglandin yaitu zat yang bisa merangsang kontraksi uterus, sehingga bisa menyebabkan keguguran,” katanya.

Kendati demikian, dia juga mengakui ada beragam alasan kehamilan muda bisa mengalami keguguran. Di antaranya, tutur Rifsia, bisa karena trauma pada perut, penyakit, atau hal-hal ringan seperti nutrisi yang kurang bagus. Bisa juga karena kekejangan otot rahim yang kuat.

Apa lagi yang harus dilakukan di saat hamil muda?

Agar tak keguguran, perhatikan hal-hal berikut :

1. Berhentilah merokok atau megonsumsi minuman keras. Risiko rokok dan alkohol pada bayi sangat buruk sehingga penting untuk menjauhkan bayi dari kedua hal tersebut.

2. Pada kondisi hamil muda, wanita sangat rentan terkena stres dan menolak untuk makan. Padahal, perut yang kosong dapat memperparah keluhan mual dan dapat menurunkan kesehatan ibu hamil yang pada akhirnya membahayakan kandungan.

3. Hendaknya mengonsumsi pisang untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint.

4. Jaga keseimbangan psikologis agar mampu menaklukkan kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terutama bagi wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan.

5. Wanita yang sedang hamil biasanya sering mengantuk. Jangan tunda untuk tidur saat serangan kantuk itu datang demi menjaga stamina dan menyimpan energi.

6. Hindari makanan yang banyak vitamin A dan perbanyak konsumsi makanan dengan zat besi.

7. Jangan sembarang mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya.

8. Jangan melakukan olah raga berat, misalnya, lari atau aerobik high impact.

9. Hindari pakaian ketat yang tidak lentur. Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin. Sama halnya dengan bra, kenakanlah yang nyaman.

 

 

Salam kenal bunda Dhewie,,makasih atas saranya,,. sangat membantu bund,,.

 

 

SaLam kenaL jg bun...

Bunda Lg promiL kah ?

 

 

hy bunda.......ak vebby sgt mmbntu yaa bun.,ni ak lg hmil muda bun jd hrs extra ht ht mnjga na dmi dd' byi na:*

 

 

Maaf bunda Dhewie,, kira smalam uda nggak online,, Qu tinggal bobo dech,, alnya lama Qu tunggu nggak ada respon,. iya bund,, aQ lg promil bund,, stelah lama nunggu blum brhasil jg,,jujur hmpir putus asa bund,. Sbenarnya aQ dah 3 kali hamil,,tp 3 kali jg keguguran, tp yaaa brusaha postink ja bund,, aQ yakin Allah kn Beri ssuatu yg indah tepat pda waktunya,,. duwwwh kpanjangan yaaa curhatnya??!!!

 

 

Hehehehehehehe tenang z bun gratis tanpa di pungut biaya kok
Waduh sampe 3x ya bun,kecapekan atau gmn neh bun,bunda kerja apa jadi ibu RT ?

 

 

Iya bund,, aQ hanya ibu RT aja!!!
bund,, kalo bunda berkenan,, bisa baca thread Q di
"Sedih tak kunjung hamil" n " Bunda2 di Balikpapan tolong bantuanya"
disitu bunda bisa tau masalh yg aQ hadapi,, alnya jujur bund,, tiap aQ ingat n crita lg,, pasti NANGIS LG!!
tapi kalo tidak brkenan nggap papa jg bund!!!
toch aQ bukan artis trkenal yg pengen ditau banyak orang,,,... hehehehee

 

 

Sabar ya bunda... aq jga 2 hari yg lalu keguguran lg buat yg kedua kalinya..
semoga ga terjadi lg ya bunda...
@bunda dhewie: mkasih ya tipsnya...

 

 

terima kasih y bun Tips@, info yg kek gni yang sangat di perlukan untuk bunda2 yg lagi hamil muda seperti aku.....

 

 

Sabar bunda,Semua akan indah pada waktu'y....
Mungkin memang beLum saat'y buat kita tp yakini z suatu saat nanti si debay pasti akan datang ke kita kunci'y ya sabar & seLaLu think possitive...

Semangat...semangat...semangat...

 

 

iya bunda chacha,, kita brsabar aja bund n jgn lupa trus brdoa,,. smoga kita masih diprcaya oleh_NYA untuk jd ibu dr titipan_NYA,amin amin amin yaa rabbal'alamin.

 

 

Semangat ya bunda,nunggu 3x menstruasi baru bunda coba Lagi tujuan'y biar tidak terjadi keguguran u/ yg berikut'y kan nunggu si rahim kuat Lagi....

---------- Post added at 08:51 ---------- Previous post was at 08:48 ----------

Wah senang'y,di jaga ya bun & moga2 bisa nuLar ke kita2 آمِيّنْ… آمِيّنْ… يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّن

 

 

okay bunda Dhewie,, senal kenal dgn bunda!!!!

 

 

iya bunda2... mkasih ya.. :')
@bunda dhewie: rencananya nnti promil lg habis lebaran... mudah2an gax ad halangan ap2. amiiin...

 

 

salam kenal bunda dhewi dan bunda" smwanya..,saya mau nanya nich.saya jga prnah keguguran sekitar 3 blan lalu.dan skg kta dokter udah boleh promil lagy.dan skg lagy H2C krna udah telat 2 hri.tapi gag tau nih hamil atau karna sakit.karna saat in saya lagi batuk dan tak kunjung sembuh hampir 2 mgguan.kadang kalau batuk sampai muntah.nah yang mau saya tanyakan,apakah ini ada hbnganya dgn kehamilan? dan boleh gag saya minum obat batuk di apotik?karna saya takut kalau benar saya hamil n minum obat sembarangan nanti takutnya pengaruh dgn janin saya..mohon minta saranya bagi bunda yang tau dgn keadaan ini..makasih..