7 Cara Mengurangi Stres Agar Cepat Hamil

Replying to:

1. Rileks
Salah satu tips terpenting untuk bisa hamil adalah tubuh harus santai dan rileks serta menurunkan tingkat stres. Buang segala pikiran negatif yang bisa merugikan, membaca buku yang bagus dan memotivasi diri, mendengarkan musik yang tenang serta berlatih postur sederhana seperti yoga yang bisa dilakukan sehari-hari.
= aku melakukan yoga sekitar seminggu 3x.

2. Mengambil waktu istirahat
Cobalah untuk istirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari seperti mengambil cuti, melupakan segala masalah dan pekerjaan sehingga tubuh bisa beristirahat dengan tenang.
= kalo suami sedang cuti sering kali diajak berpergian keluar kota buat ngelepas penat.

3. Melakukan pijat
Melakukan pijat secara teratur oleh tenaga terlatih bisa mengurangi segala ketegangan di tubuh, membuat tubuh rileks, nyaman, kembali segar dan mengurangi stres.
= aku dan suami juga suka pijat, terutama refleksi kaki paling mantap. selain membuat rileks juga bisa melancarkan peredaran darah.

4. Melakukan hobi
Pilihlah salah satu hobi yang benar-benar dinikmati, santai dan membuat tubuh rileks sehingga bisa melepaskan pikiran negatif atau segala hal yang berhubungan dengan kehamilan.
= karena pingin mengalihkan pikiran aku jadi punya hoby baru bund, yaitu merajut

5. Belajar olahraga baru
Olahraga merupakan cara terbaik untuk membantu menghilangkan stres. Mempelajari olahraga baru dengan bergabung di salah satu klub akan membuat seseorang bertemu teman dan suasana baru. Tapi jangan pilih olahraga yang tidak disukai karena akan membuat tubuh semakin tertekan.
= tiap pagi juga jadi sering olahraga demi melancarkan peredaran darah dan melatih organ tubuh agar lebih sehat supaya siap hamil

6. Belajarlah untuk lebih sering tertawa
Tertawa merupakan salah satu terapi baru untuk mengurangi stres, cobalah untuk membaca banyak buku lelucon, menonton film lucu dan tertawa keras-keras.
= dengan begini juga bisa lebih dekat dengan suami, mentertawakan hal2 yang bahkan nggak lucu menjadi sesuatu yang lucu dan menarik.

7. Cobalah melakukan perubahan dalam rumah
Cobalah untuk mendekor ulang kamar tidur atau ruang tamu dengan mengganti model gorden atau seprai. Hal ini akan membantu melepaskan pikiran tentang hamil selama beberapa waktu dan membuat seseorang lebih santai.
= khusus yang masih tinggal bareng orang tua ya cukup dekorasi kamar aja .

ini semua yang aku lakukan untuk menghilangkan stress waktu menunggu kehadiran buah hati bund yang berasa lamaaaaaaaa banget.

dari sumber : 7 Cara Mengurangi Stres Agar Cepat Hamil | Seputar Kehamilan dan Persalinan

Replying to:

1. Rileks
Salah satu tips terpenting untuk bisa hamil adalah tubuh harus santai dan rileks serta menurunkan tingkat stres. Buang segala pikiran negatif yang bisa merugikan, membaca buku yang bagus dan memotivasi diri, mendengarkan musik yang tenang serta berlatih postur sederhana seperti yoga yang bisa dilakukan sehari-hari.
= aku melakukan yoga sekitar seminggu 3x.

2. Mengambil waktu istirahat
Cobalah untuk istirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari seperti mengambil cuti, melupakan segala masalah dan pekerjaan sehingga tubuh bisa beristirahat dengan tenang.
= kalo suami sedang cuti sering kali diajak berpergian keluar kota buat ngelepas penat.

3. Melakukan pijat
Melakukan pijat secara teratur oleh tenaga terlatih bisa mengurangi segala ketegangan di tubuh, membuat tubuh rileks, nyaman, kembali segar dan mengurangi stres.
= aku dan suami juga suka pijat, terutama refleksi kaki paling mantap. selain membuat rileks juga bisa melancarkan peredaran darah.

4. Melakukan hobi
Pilihlah salah satu hobi yang benar-benar dinikmati, santai dan membuat tubuh rileks sehingga bisa melepaskan pikiran negatif atau segala hal yang berhubungan dengan kehamilan.
= karena pingin mengalihkan pikiran aku jadi punya hoby baru bund, yaitu merajut

5. Belajar olahraga baru
Olahraga merupakan cara terbaik untuk membantu menghilangkan stres. Mempelajari olahraga baru dengan bergabung di salah satu klub akan membuat seseorang bertemu teman dan suasana baru. Tapi jangan pilih olahraga yang tidak disukai karena akan membuat tubuh semakin tertekan.
= tiap pagi juga jadi sering olahraga demi melancarkan peredaran darah dan melatih organ tubuh agar lebih sehat supaya siap hamil

6. Belajarlah untuk lebih sering tertawa
Tertawa merupakan salah satu terapi baru untuk mengurangi stres, cobalah untuk membaca banyak buku lelucon, menonton film lucu dan tertawa keras-keras.
= dengan begini juga bisa lebih dekat dengan suami, mentertawakan hal2 yang bahkan nggak lucu menjadi sesuatu yang lucu dan menarik.

7. Cobalah melakukan perubahan dalam rumah
Cobalah untuk mendekor ulang kamar tidur atau ruang tamu dengan mengganti model gorden atau seprai. Hal ini akan membantu melepaskan pikiran tentang hamil selama beberapa waktu dan membuat seseorang lebih santai.
= khusus yang masih tinggal bareng orang tua ya cukup dekorasi kamar aja .

ini semua yang aku lakukan untuk menghilangkan stress waktu menunggu kehadiran buah hati bund yang berasa lamaaaaaaaa banget.

dari sumber : 7 Cara Mengurangi Stres Agar Cepat Hamil | Seputar Kehamilan dan Persalinan