 | Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami. |
| | | | |  pentingnya senam hamil
bunda...
mohon masukannya.. 
mnurut bunda2 smuanya..penting ga sih senam hamil itu?
soalnya usia kehamilanku udah 8,5 bulan dan belum ikutan senam hamil..
selama ini palingan sering jalan aj sama nyapu n ngepel..
mnurut bunda gmna?
trims 
Thread lain yang berhubungan:
IbuHamil.com - komunitas ibu hamil terbesar di Indonesia
kelas senam hamil, pentingkah senam hamil, pentingnya senam hamil, seberapa penting senam hamil, senam jongkok ibu hamil
| | |  | | | Location: pemalang, jawa tengah
Posts: 1,363
| | |
kalo ada waktu senam hamil oke juga kok bun buat persiapan fisik menjelang persalinan. kalo saya malahan lebih banyak ngepel jongkok+jalan kaki. alhamdulillah lahirnya lancar...yg ptg saat hamil tubuh sering di bawa gerak biar tubuh kuat saat persalinan nanti. ohya bunbiar persalinan lancar coba bunda minum sari kurma....saya 22nya normal semua alhamdulillah dg makan kurma/ minum sari kurma bisa membantu proses persalinan.
| | | | | |
Replying to:
 kalo ada waktu senam hamil oke juga kok bun buat persiapan fisik menjelang persalinan. kalo saya malahan lebih banyak ngepel jongkok+jalan kaki. alhamdulillah lahirnya lancar...yg ptg saat hamil tubuh sering di bawa gerak biar tubuh kuat saat persalinan nanti. ohya bunbiar persalinan lancar coba bunda minum sari kurma....saya 22nya normal semua alhamdulillah dg makan kurma/ minum sari kurma bisa membantu proses persalinan. | iya bun...makasi ya infonya..
aku juga rutin minum sari kurma dari trimester ke-2 kemaren..
| | |  | | | Location: jakarta
Posts: 2,049
| | |
bener kata mama nabil. setidaknya bunda anita coba ikut 2-3x kelas senam hamil utk ngapalin gerakan2nya, seterusnya bunda bisa praktekkan sendiri di rumah. di kelas senam hamil qt juga diajarkan bagaimana menghadapi proses persalinan (teknik pernapasan, teknik mengejan), jadi ntar pas lahiran normal bunda ga panik n bingung banget (walaupun faktanya tetep aja qt akan ngerasa panik biarpun udah hapal teknik2nya diluar kepala..hehe..soalnya kontraksi n pembukaan itu sakit banget sampe qt lupa segala2nya..)
| born as a woman. reborn as a mother |
| | | | | |
Replying to:
bener kata mama nabil. setidaknya bunda anita coba ikut 2-3x kelas senam hamil utk ngapalin gerakan2nya, seterusnya bunda bisa praktekkan sendiri di rumah. di kelas senam hamil qt juga diajarkan bagaimana menghadapi proses persalinan (teknik pernapasan, teknik mengejan), jadi ntar pas lahiran normal bunda ga panik n bingung banget (walaupun faktanya tetep aja qt akan ngerasa panik biarpun udah hapal teknik2nya diluar kepala..hehe..soalnya kontraksi n pembukaan itu sakit banget sampe qt lupa segala2nya..) |  o gt ya bunda kucik...
iya ni bun..aku juga lg nyari2 rs yang ada senam hamil nya...soalnya d rs ku ga ada senam hamil...
| | | | | | Location: jakarta
Posts: 2,049
| | |
| born as a woman. reborn as a mother |
| | | | | |
Replying to:
kalo ada waktu senam hamil oke juga kok bun buat persiapan fisik menjelang persalinan. kalo saya malahan lebih banyak ngepel jongkok+jalan kaki. alhamdulillah lahirnya lancar...yg ptg saat hamil tubuh sering di bawa gerak biar tubuh kuat saat persalinan nanti. ohya bunbiar persalinan lancar coba bunda minum sari kurma....saya 22nya normal semua alhamdulillah dg makan kurma/ minum sari kurma bisa membantu proses persalinan. | setuju bunda. senam hamil memang baik dilakukan menjelang bersalin saat hamil sekitar 7/8 bulan lah. hanya untuk persiapan menjelang bersalin, senam hamil juga bisa dilakukan secara sederhana, simak yuk caranya : |
Replying to:
Pertama, posisikan diri bunda dalam keadaan duduk sila dengan menegakkan punggung. Kemudian letakan tangan bunda diatas kaki persis seperti ketika seseorang sedang bersemedi. Usai melakukan hal tersebut, aturlah pernafasan bunda dan pastikan kondisi tubuh bunda dalam keadaan rileks dan tidak tegang sama sekali. Untuk bisa melakukan akivitas senam ini dengan nyaman, bunda bisa menggunakan media yang empuk dan nyaman, salah satunya adalah matras, karpet, tikar, atau segala jenis alat duduk yang nyaman. | sumber
nah sekian info dariku bunda, semoga bermanfaat yah bun.
| | | | | |
Lam kenl buat bunda semuax.....
Usia kandungan udah 33w, ikut senm hamilx bru 3x itu pun seminggu sekali az hehehhh. Soalx g ad yg nganter klo naik taksi pp lumayan jg argox  wkakkkk
semenjak ikut senm haml, tiap mlm hmpir tdk prnh lg keram kakix seblumx tiap mlm selalu kerm semnjk masuk trim 3
Sehrusx dipratekkn lg dirmh tp g ingat sm gerak senmx hahahhh.......
| | | | | |
Replying to:
setuju bunda. senam hamil memang baik dilakukan menjelang bersalin saat hamil sekitar 7/8 bulan lah. hanya untuk persiapan menjelang bersalin, senam hamil juga bisa dilakukan secara sederhana, simak yuk caranya :
sumber
nah sekian info dariku bunda, semoga bermanfaat yah bun. | wah info nya bermanfaat yah bunda nova. bisa jadi panduan nih. menurutku sih senam hamil penting yah dilakukan apalagi menjelang melahirkan tapi bersih2 nyapu ngepel itu udah cukup oke, apalgi kalau ngepel nya sambil jongkok, tapi tetep harus hati2 yah. yang aku tau sih senam hamil bisa bikin gampang saat melahirkan sekaligus merampingkan badan saat nanti udah melahirkan, hehehe
| Silakan daftar untuk menulis pesan :-) |
Topik yang mirip 
