Ingin menyusui tapi tidak bisa berhenti merokok

Salam kenal utk bunda2 semua,aku mau minta masukan Donk bun...aku baru selesai operasi sc 10 hari,sudah 3 hari ini aku stop menyusui baby ku lantaran takut karena aku belum bisa berhenti merokok...tapi skrng aku ingin sekali berhenti bun karena kasian baby ku
Yang ingin aku tanyakan:

Berapa lamakah ASI akan kembali steril dari efek asap rokok?

Aku mohon bunda2 yg bs bantu tolong di jawab ya bun

 

 

Bun ni aku kopi dari kompas health...moga membantu..tapi sebaiknya berhenti aja bun...


Bagaimana meminimalisir risiko pada bayi jika Anda merokok?

* Jika Anda mampu dan sanggup, lebih baik berhenti merokok secara keseluruhan.* Kurangi. Semakin sedikit Anda merokok, maka lebih kecil risiko yang mungkin diderita oleh bayi Anda. Risiko akan meningkat jika Anda merokok lebih dari 20 batang per hari.
* Jangan merokok sebelum, saat dan setelah menyusui. Hal ini akan menghambat produksi ASI dan berbahaya untuk bayi Anda.
* Jika Anda merokok sebelum memberikan ASI, sebaiknya tunggu setidaknya sekitar 95 menit untuk menetralisir kadar nikotin dari tubuh Anda.
* Hindari merokok di ruang yang sama dengan bayi Anda. Jangan biarkan orang lain merokok di dekat bayi Anda.