Replying to:
bunda tlg bntu dunk ni sy sakit wasir di usia kehmilan 27 minggu blh share apa y obt nya yg aman?? thx bunda |
Kemarin aku sempet ngalamin wasir bun, dan itu parah banget sampai 4 hari ga bisa pup bun...sekalinya mau pup itu sakitnya Masya Allah...sakit banget sampai keringet dingin bun.
Pas trimester 1 aku sempet di resepin opilax sama
dsog aku, cuma ga sempet beli karena suami anjurin yang alami alami aja dulu pakai buah2an
Tapi pas kemarin itu sakitnya ga bisa ketahan, akhirnya aku beli microlax bun buat pengencer feses (maaf) Alhamdulillah bisa pup dan saya kapok bun ngalamin kaya gitu...
Ini sekedar tips buat bunda bunda yang alami wasir :
1. Lawan dengan serat, makan yg banyak mengandung serat contoh : buah pepaya, buah kiwi, buat strawberry, sayuran bayam, wortel,dan gandum
2. Kurangi karbohidrat tinggi contohnya nasi putih dan ini bisa diganti dg nasi merah, roti putih diganti dengan roti gandum,hindari makan pedas, dan hindari buah salak
3. Perbanyak air putih , terutama 2 gelas wajib saat bangun tidur keadaan perut masih kosong
4. Jangan tunda BAB
5. Hindari makan terlalu kenyang
6. Minumlah minuman probiotik yg mengandung bakteri baik buat metabolisme contoh yogurht atau yakult
7. Olahraga , contoh jalan kaki, senam hamil, renang, yoga, atau kegel
8. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama
Semoga bisa bermanfaat ya bunda... maaf kepanjangan